第428章 微笑臀原來是這樣養成的[第1頁/共2頁]

“能夠是我有些老了吧，比來的幾次演唱會以後，我都會感遭到龐大的落差，就比現在晚，剛纔還是萬人高呼，但是現在就變得如此的溫馨，這類感受……很多人稱我為音樂鬥士，說我的歌頌的是音樂武俠，我的高音代表著一種抗爭的力量，不過，我越來越感覺，總有一天，我也會變得不再氣憤，安於安靜吧……”

“以是，這也是為甚麼葉藍教員冇有急著讓你走影視門路的啟事，我們達成了共鳴，不管甚麼時候，演員老是比歌手多，想要找甚麼樣的演員都能夠找獲得，演技好的，顏值高的，全都大把大把的，但是歌手卻不必然，是以，不想荒廢了你們兩個的才調，不管是私心也好，公義也罷，要把你們兩個留在歌手的陣營裡……”

遊子詩與蘇音對視一眼，看模樣謝歡教員的模樣像是有些難過，卻不曉得為甚麼，明顯今晚的演出非常勝利啊？！！！

據蘇音說，這個行動另有一種改進進級過的練法，叫做夾筆臀橋，就是在練習的時候兩大腿間夾上一隻筆，不能讓它掉……

第二個行動是扶牆T字馬。蘇音翻開雙腿，上半身前傾至與空中平行，雙手展開掌狀貼合在牆上如同壁咚樣，雙腿保持與空中垂直，足球臀儘力矗立，使得腰身構成標緻的角度與弧線，然後遵循節拍將雙腿踮起、落下，踮起、再落下，如此幾次……

接著，單腿站立，向後高高支起另一條腿，大抵保持與腰部平行，保持一個翱翔的姿式，此時全部身材就如同一個字母T，數秒後，雙腿t互換！

第五個行動是跪姿抬腿。蘇音像是個植物一樣的在床上跪趴著，然後輪番向後抬起一條腿，幾次停止練習。

第四個是開夾腿活動。蘇音從坤包裡摸出一段橡皮筋，緊緊的套在了大腿上，使得雙腿在橡皮筋的束縛下被動併攏，然前麵向一邊側躺，屁股用力的同時將雙腿翻開，然後保持著節拍，不斷的翻開，閉合，翻開，閉合……

一是背工深蹲，隻見蘇音將雙手揹負於身後，雙腿翻開略與肩平寬，然後身材上高低下的做著深蹲起伏的行動，姿式非常的標準。

“我但願你們兩小我能夠以歌手的身份當巨星！”

全部過程中要保持PP適中收縮的狀況……

這套健身行動很簡樸，每個行動做八段八個數的反覆。據蘇音說，這套行動有助於練出淺笑臀，保持臀t部肌肉的緊俏與豐彈，同時也能夠使得大腿的線條更苗條和性感。

謝歡站起家來，看著遊子詩與蘇音：“以是，如果我老了，有一天再也唱不動了，唱不著力量了，就特彆需求有人來接我的班了，現在的樂壇青黃不接，都是白叟占有了市場，卻又大走綜藝之道，靠老作品斂財，新人冇甚麼出頭之路，偶有幾個出頭的，大多也隻想著撈快錢，放心寫歌頌歌的人太少了，以是，我和葉藍教員看到你們兩個感覺很高興，但願你們兩小我能夠給樂壇注入一劑強心劑，給它帶一些竄改……”

“嗯！”謝歡將目光從空落落的場館中轉返來，看著遊子詩與蘇音，沉默了一會兒開口說道：“我現在的情感有點……龐大，感受就像是方纔落空了全天下……”