第509章 臨時抱佛腳[第1頁/共3頁]

顛末足足半小時的調劑，鄭亞完成了星月菩提子印證之下，比較標準的一推。

本身力量不弱，但是力量主如果拳擊，發力的體例，乃至能夠是發力的肌肉分歧，如果冇有精確體例，能夠扔到8米多，實在已經算短長的了。

一大早，鄭亞除了打拳，也開端練習三個單項。

特長機百度一下，鉛球的練習體例輕鬆找到。

看了講授的視頻，鄭亞發明，推鉛球的完整技術是一種有美感的持續性行動，要想獲得抱負成績，那就需求全部行動公道，調和、連貫。

但是，鄭亞抓了球，星月菩提子一闡發，得，一塌胡塗，抓得一塌胡塗，縫隙百出！

啪的一聲，鉛球飛出老遠，落在了地上。

跟彆的童靴比擬，鄭亞練習推鉛球有個非常較著的上風，星月菩提子能夠清楚地影象本身的推球行動，然後按照精確的行動標準加以改正。

因為各種身分，本身方纔的這一推，實際就是一個四不像，冇使上力道不說，行動還嚴峻變形，能夠推出好成績纔怪。

鄭亞發明，本身身為武者，已經風俗了的很多發力行動，竟然給本身投擲鉛球構成了倒黴影響。

鄭亞一邊漸漸悠悠練習本身的鉛球，嘴裡一邊嘀咕：“難怪有人說體育運動員遍及壽命不是很長，本來是這模樣的啊！”

大淩晨，冇有甚麼人，光芒也不是特彆好，鄭亞跑疇昔，找到了本身的鉛球，目測一下本身的成績，臉上暴露了苦笑。

鄭亞不由感慨，抓球和抓奶，辨彆太大了！

鄭亞在地上做了個姿式，心說，我滿身力量奇大，扔個鉛球應當不是難事，搞不好，一扔十幾米隻是輕鬆簡樸，底子就不消練吧！

同時找到的，另有鉛球的成績，度娘給出的答案是，7.26Kg鉛球國度三級，9.5米，國度二級12.5米，一級16米。

練習當中的鄭亞發明，曉得甚麼是精確的姿式，也曉得如何調劑，但是在實際推鉛球的過程當中，本身很難做到百分之百精確，因為行動不熟諳，身材不調和，行動很難標準到位，推鉛球也不成能一早上就練成。

表情不錯，正式學習正統推鉛球技術。

看來，哪怕是有星月菩提子幫忙，鄭亞要想完整達到標準化行動，估計需求練習的時候也不會少。

屈右腿下蹲和上體前傾屈背，前傾屈背團身行動要做得遲緩、適度。

鉛球的精確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。

改正脫手位置太低的弊端。

鉛球推出，鄭亞心想，這下應當有很猛進步，表示不錯吧。

就拿扔鉛球這個最笨的，看似最是不需求技術含量的行動，實在也有很多學問，如果本身的行動方法不到位，還真是推不動多遠。

製止太快、過猛而形成鉛球閒逛、身材不穩……

也不曉得結果如何樣。

臨時抱佛腳，鄭亞儘力練習中。

得，簡簡樸單一個籌辦行動，鉛球還冇推出去，鄭亞就連續串報錯了。

鄭亞要持續練習推鉛球的話，最好是練習以後，頓時用易筋經來調一調經脈，要不然，天長日久，會有淤血內傷的。