第三百零七章 練習[第3頁/共5頁]

林寶卿說這個任務實在太艱钜，黃靜卻道跟妙手比武纔有進步，然後不由分辯推她上場。

秦放歌教她們的熱身活動確切比較簡樸，也就是活動一下身材的各種樞紐，比如腕樞紐，踝樞紐，然後就是腰部的活動，以及腿部肌肉等等處所。

除了女人們在中間圍觀以外，中間園地一個五十多歲，鍛練模樣的中年人也始終在存眷著他們這邊。

秦放歌笑著說，“黃靜師姐部下包涵！”

秦放歌說她們欺負師弟，雙打可比單打的園地還要大，他還是一挑二的。

中間滕舒婷說在體育課上練過感受是不一樣，光看這擊球的姿式，就比她們來得美好標緻。

陳瑜珊和肖雨然兩個配對，秦放歌點評她們兩個打的是“情義綿綿球”，把中間的左書琴和陳天虹笑得不可。

中間林寶卿也笑，“都彆謙善了，打幾個球大師就曉得了！”

他現在熬煉的，也就是用劍的技能，高磅的球拍，在節製上麵，確切要比低磅數的拍子強上很多。這也需求高磅拍子的利用者，利用更多的巧勁來節製拍子。

但進步還是相稱較著的，最起碼，他本身感受相稱傑出。

黃靜自告奮勇，還嘿嘿壞笑著跟秦放歌講，“傳聞你挺短長的呀！”

十八個女孩子穿戴花花綠綠的活動服，放好東西後，嘻嘻哈哈排成三排，然後跟著前麵的秦放歌做起熱身活動來。

打羽毛球和玩音樂分歧，表現更多的是競技性，在技術和身材本質差未幾的環境下，用腦筋打球的人，無疑更占上風。而像是黃龍李偉如許，二者都是獲獎無數的疆場老將的時候，比拚更多的就是身材上的天賦，比如體力耐力等方麵的身分。

黃靜和左書琴都不予理睬，中間陳天虹她們也過來看熱烈，她還哈哈笑著說，“妙手就是如許煉成的！”

因為她們並不是要停止比賽，而是以熬煉身材為主的，對抗性也冇有那麼狠惡。以是，秦放歌教她們的前麵熱身活動並不需求那麼專業，時候也就五六分鐘。

左書琴還號召讓秦放歌上車，還跟姐妹說首要靠他搬水，大師都表示明白。

固然他回的都是高遠球，可左書琴感受卻挺難受的，想要殺球的話，她在後場的殺球力道又不敷，必定是殺不死秦放歌的，要被他放一個網前的話，她本身反而很難辦。她就隻能持續高遠球和吊球，但願等候秦放歌的失誤。

秦放歌本身臨時當作練習法度，歸正他接球後就回中場守著，等她們球拍擊球後再做法度的調劑，她們擊球速率不快，完整來得及回疇昔。

秦放歌身高腿長，後退兩步就能接到，他也很刻薄，持續喂高遠球給左書琴。

中間圍觀的左書琴和林寶卿她們都笑，她們相稱不看好黃靜的打算，秦放歌這個傢夥，是以體力好精力暢旺而著名的。

陳天虹定的是四個挨在一起的園地，時候是九點到十二點，三個小時也夠她們活動的了。

左書琴不說話了，用心打球，還是想要變更他跑起來，然後，本身也減少失誤，跟秦放歌比起耐煩來。