第三百五十六章 備戰霍拳王[第1頁/共3頁]

眾所周知，翻輪胎屬於滿身活動，根基上融會了深蹲、硬拉、臥推的行動於一體，從蓄勢到推擊，跟發拳的道理、軌跡極其近似，最為合適拳擊手練習。這個“輪胎大戰”麼，就是強化肩臂發作力的晉升版。

針對賽德勒的唆使，體能師布魯斯鑒戒了其他拳手的體例，給高遠增加了幾項特彆的練習科目：

持續砸翻“野獸”泰森、“左拳王”穆勒，令團隊成員們極度警戒，不由得把霍利菲爾德晉升到“最可駭的敵手”第一名。

將彈力繩纏於手臂、腰背上，做空擊練習，熬煉耐力、發作力。

豎起巨型輪胎，兩人劈麵站立，你把輪胎推給我、我把輪胎推疇昔，始終保持不落地。如答應以熬煉手臂、腰臀、乃至是腿部的肌肉。

霍利菲爾德的挪動技術教科書普通精準，並且速率超人，你想要打到敵手，必須得能跟得上啊！以是，體能師布魯斯為了熬煉高遠的速率和反應，特地讓他仿照兩米外陪練手的擺佈挪動和搖擺盪作，人家如何變，他就得如何學……

維斯特群島練習營地，見麵會停止時。

吉米嬉笑道：“隻要正視敵手，才氣打敗敵手，我們是不想讓你過分高傲罷了，伴計。”

霍利菲爾德非常長於總結，勤奮睿智、經曆豐富，他善於采納分歧的手腕來對付分歧氣勢的仇敵，壓迫穆勒、死頂泰森、快攻福爾曼……每一場都有竄改，每一場都可謂典範……碰上如許牛逼的仇敵，恐怕誰都會感到頭疼的。

主鍛練賽德勒莞爾道：“吉米說得冇錯，必須警戒敵手、時候保持沉著，我們才氣夠悠長安身。伊萬德確切具有很多長處，但高遠隻要一個長處就充足了――殺傷力！年青的鮑，冇事理輸給大哥的伊萬德……讓我們持續對峙中近間隔的打法、強化挪動和發作力，在混戰中持續轟擊他的身材、直至摧毀敵手！”

菜雙方麵“濤聲還是”，仍然根絕紅肉、少吃多餐，每日進食五次，以海魚、火雞肉、意麪、蛋白、大量蔬菜、鮮榨果汁為主。這裡的肉食營養有個訣竅：地上跑的不如帶翅膀的、帶翅膀的不如水裡遊的……營養師布拉道克熱中於蔬果互榨，常常會整出味道怪怪的飲品讓拳王“試品”，乃至於或人常常看到他端著杯子過來，都會道如土色的逃去上廁所……

大師翻來覆去研討霍利VS裡迪克・鮑的三番戰役，但願找到破敵之策――高遠與鼎盛版的老鮑相稱近似，這幾場拳王戰就有了首要的鑒戒意義。巨無霸的得勝，簡樸總結以下：老霍的速率、節拍、組合拳確切要勝出裡迪克・鮑一籌，但裡迪克・鮑中近間隔的打法極其凶惡，後半程越來越占上風，兩次都憑著力量殺傷敵手，獲得終究勝利。

如此猖獗地練習反應和手臂，啟事不言而喻：一錘定音，乾翻霍利菲爾德……

第三樣：花式興趣仿照。

第四樣：抗阻空擊。

高遠眼角抽搐，咳嗽道：“先生們，你們究竟如何了？能不能略微存眷一下我？我感受本身像走進彆人的陣營裡。伊萬德充足強大，但遠遠冇到冇法克服的境地！”