心情放鬆，再不良的情緒也會得到控製[第1頁/共2頁]

使表情輕鬆的第一法門是“滿足”。“滿足”因而心定，心定而後能靜，靜而後能安，靜並且安，表情另有甚麼不輕鬆的嗎?

第二次天下大戰時，丘吉爾與蒙哥馬利閒談時，蒙說：“我不喝酒，不抽菸，到早晨10點鐘定時睡覺，以是我現在還是百分之百的安康。”丘卻說：“我適值跟你相反，既抽菸，又喝酒，並且從不定時睡覺，但我現在卻百分之二百的安康。”很多人都引為怪事，像丘吉爾如許一名身負兩次大戰重擔，事情最為嚴峻的政治家，餬口如許冇有規律，何故百分之二百的安康呢?

但是到了第四天，探險家一早醒來就催促著領導籌辦上路。不料土著人卻回絕行動，探險家對此感到非常憤恚和不解。顛末相同，探險家終究明白，土著人自古以來便傳播著一種奧秘的風俗：在趕路時，皆會竭儘所能地冒死向前衝，但每走上三天，便需求歇息一天。當探險家進一步扣問啟事時，領導的答覆讓他受益畢生：“那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的怠倦身材。”

使表情輕鬆的第五法門是在輕鬆表情下事情。事情儘可嚴峻，但表情須輕鬆。在你負擔重擔的時候，千萬記著要哼幾句輕鬆的小曲。在你寫文章寫累的時候，無妨高歌一曲。要曉得表情越嚴峻，事情越做不好。

以是，繁忙的女人們，請給本身多一點歇息的時候吧。

使表情輕鬆的第二法門是“謀定而後動”。做任何事情，要先有個周到的安排，然後按部就班地去做，對付自如。在這瞬息萬變的社會裡，當然製止不了偶發事件，此時更要沉住氣，平靜應對。事事都要謀定而後動，就會像謝安那樣，在淝水之戰最嚴峻時另有閒情逸緻下棋。

從20世紀80年代起，比爾・蓋茨每年都要停止兩次為期一週的“閉關修煉”。在這一週的時候裡，他會把本身關在承平洋西北岸的一處臨水彆墅中，閉門謝客，回絕和包含本身家人在內的任何人見麵。通過“閉關”使本身處於完整的封閉狀況，完整離開平常事件的滋擾，埋頭機慮一些對公司、技術非常首要的題目。蓋茨的“閉關”不但是一種歇息體例，更是一種高效力的事情形式，是一項讓全部微軟公司和他本身能忙在點子上的首要事情。

中國古話說得好，前車之覆，後車之鑒。實際中，我們不必然曉得精確的門路是甚麼，但不時檢驗卻能夠使我們不會在弊端的門路上走得太遠。有很多朋友老是抱怨本身忙，冇偶然候，殊不知，顛末休整與總結能讓此後的繁忙更具效果。

使表情輕鬆的第四法門是“拿得起，放得下”。對任何事都不成一天24小時地念念不忘，不然，不但於身有害，且於事無補。

冇見過一塊發條永久上得實足的表會走得久；冇見過一個馬力常常加到極限的車會刹得住；冇見過一個繃得過緊的琴絃不易斷；也冇見過一個表情日夜嚴峻的人不抱病。以是善用表的人永久不把發條上得過足；善駕車的人永久不把車開得過快；善操琴的人永久不把琴絃繃得過緊；善攝生的人永久不使表情日夜嚴峻。