第208章 枯燥的訓練（1/5）[第1頁/共2頁]

比起萬米跑，這裡的練習顯得非常古板，一次次的反覆，中間連歇息走動的時候都冇有，就如許持續不竭的榨乾著身材裡的力量。

全部上午都在奔馳中間度過，中午，兩邊的營養師製定了新的食譜，牛肉雞蛋麪包牛奶青菜生果，各種食品都切確到了克，莊劍還是第一次享遭到如許的報酬，固然味道趕不上藥膳，乃至於食品的數量也多了兩倍，但是這類感受倒是藥膳不能授予的。

根叔嗬嗬的笑，“吃了那麼多的藥膳，就是頭豬它都能跑出冠軍來了，彆說你連豬都不如。”

彆人歇息的時候他在用飯，比及吃飽以後，冇有午休時候，隻是在舉重場四周走動消食了半個小時，頓時就投入到了練習內裡。

發令槍一聲聲響起，莊劍不斷地起跑，隨後又漸漸走回到起跑線上。

“……”

“就是，好好地舉重不去來田徑隊，咋不上天？”另有人滿臉的怨氣。

“你是說又多了個跑步？嗯嗯，曉得了。”根叔說道。

大瓶水大抵是一點五升擺佈，換算過來就是一點五公斤，二十斤的食品就是十公斤，也就是說，如許的大瓶水要喝下去八瓶，像是商店內裡賣的大米就是十公斤一袋，真空包裝，硬邦邦的一大袋，淺顯人每餐二兩米一天半斤都能吃大半個月的，到了農戶這裡，一餐就給毀滅潔淨。

隻要半個月時候，想要讓向來冇有比賽過的人能夠壓時起跑那不實際，不過王建軍並冇有就放棄了這一項，而是讓他不斷地起跑，適應槍響，不要求壓時起跑，隻要做到不搶跑不發楞就行。

彆人用飯隻是十多分鐘，最多的也就是半個小時，莊劍則是破鈔了一個半小時纔算是完工。

啪。

“手腕，手腕不要生硬，那樣會傷到韌帶的。”

“對，就是如許，保持住。”

“我插手了一萬米錦標賽，籌辦下個月再那一塊金牌返來，到時候家裡需求籌辦個架子放獎牌了。”

“起跑勉強過了，接下來我們練習衝刺。”王建軍說道。

“穩住，保持這個行動。”

上午是速率與豪情，下午就變成了力量的爆炸。

兩百米衝刺，不需求考慮任何東西，儘管甩開了腿儘力向前奔馳，在經曆了九千多米的路程後，簡樸的衝刺變得極其困難，不是每一小我另有力量加快。

一家人坐在餐桌前吃著晚餐，劉爸吃飽喝足放下碗筷，看看劉靜怡，俄然說道，“小莊還在練習？”

“腰，把腰挺直了。”

“那麼多錢？”劉靜怡撇撇嘴，“一千萬還是兩千萬？看報紙冇？人家傳授賣套屋子就是一千七百萬，你這點錢都不敷買房的。”

劉爸點點頭，“我們家就你一個，我掙這麼多錢留著還不是給你的，讓他悠著點，意義意義就行了，不要拚過甚了。”

比賽名額就那麼兩個，即便是都能達到一級運動員的水準，但是鍛練也隻會讓莊劍上，被擠下來的運動員就隻要往下走，去搶占省級賽事，一起路惡性循環，這裡每小我都麵對著調初級彆的危急，莊劍的到來，把兩個步隊的水都給攪得亂了。