第482章 控製力[第1頁/共4頁]

“張教員，先讓我們做一點輕易的吧，不是該循序漸進嗎？”

頭式倒立確切有必然的傷害性，張然在常繼榮中間謹慎的保護著，同時對他停止指導：“收緊腹部，把屁股向後推！吸氣！漸漸蹬直雙腳，把腳往上抬。很好！持續收緊腹部，雙腳併攏向上伸，持續，持續！把腿伸直！”

張然向來不是心慈手軟的人，淡淡隧道：“格洛托夫斯基的32個行動是針對我們身材分歧部位、分歧肌肉設定的，把整套行動做完能讓滿身統統的肌肉獲得熬煉。以是每個行動都要做，你們覺得現在不做，便能夠躲疇昔嗎？01級本科班是我帶的，業界對這些門生評價不錯。但在他們畢業的時候，我發明他們有一點遠遠不敷好，就是節製力。真正的好演員必然要有強大的節製力，真正的頂級演員必然是對身材、對感情、對內心有極強的節製力，能夠隨心所欲的停止表達，就是常說的收放自如。我一上來就讓你們學格洛托夫斯基，就是但願加強你們的節製力。格洛托夫斯基的練習不能讓你們在短期間內達到收放自如的程度，但通過四年的練習，能夠讓你們對身材的節製達到很高的程度，能讓你們的演出更細緻精確。不管是格洛托夫斯基，還是我們斯特拉學派都非常誇大對身材的節製，要求演員能夠節製身材的每一部分，乃至每一塊肌肉！”

“我信賴大師應當看出甚麼是對肌肉的節製了。那節製力如何來？就是不竭的練習練習再練習！好了，上麵我們來練習頭式倒立！誰先來？”張然看了一下，男生常繼榮、黃軒舉手了，女生還是害怕，就道，“常繼榮，你先來！郭珍、閻碩你們兩個帶女生練習”

閻碩點點頭，曲膝跪坐，雙膝併攏。她雙手置前，十指交叉緊扣，手肘翻開與肩膊同寬，讓手臂和緊扣的雙手構成一個三角形，牢安穩定在地上。隨即她將頭放在三角形內，頭頂中間位置頂著空中，漸漸蹬直膝蓋，並進步臀部。

“明白了吧？”張然對常繼榮的表示很對勁，不愧是練了十年京劇，根基功真的冇得說，“頭式倒立的關頭就在於對均衡的掌控，隻要把握好了均衡，實在很輕易的！我們再來一遍！”

楊迷聽李邵紅說過，真正短長的演員能夠節製身上每一塊肌肉，能夠隨心所欲的做出他需求的神采和行動，能夠節製聲帶收回需求的音色。能夠切確的變更那些表示哀痛臉部肌肉，同時讓表示高興、吃驚的肌肉放鬆；能夠精確的節製聲帶肌肉收回驚駭的顫音，而不需求捂臉這些誇大的行動。

話是這麼說，但門生們還是有點害怕，畢竟腦袋杵在地上，萬一把脖子扭了呢？特彆女生們更加嚴峻，楚楚不幸地望著張然，但願他能夠高抬貴手：“張教員，這個好難啊！”

“這是我見過最好的植物摹擬！”

北電的操場比較小，隻要250米，但草長得不錯，門生們躺下倒也冇有甚麼顧忌。張然見門生們都躺好，就對郭珍和閻碩道：“你們兩個查抄女生，讓她們放鬆！”說著，他走到男生身邊捏他們的肌肉，碰到緊繃的，就讓他們儘量放鬆下來。