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程懷亮看著大師吃過晚餐神采好了很多的世人說道：“剛吃過晚餐，我們做點有助於消化的活動，就不太狠惡了，不然人會很不舒暢的。”

公然，當他們兩兩在一起，開端做起仰臥起坐的時候才發明冇有程懷亮做的那麼簡樸，當然，剛開端的時候是很簡樸的。

看到世人狼吞虎嚥，狼狽不堪的模樣，冇有人發笑，因為他們很多人都經曆過，但是他們冇有對峙下來罷了，以是眼中隻要戀慕和讚歎。

果不其然，大抵吃過飯不到一炷香的工夫程懷亮就又開端叫他們調集了。

程懷亮拉著獵人跟大師做了個樹模，就是兩小我坐在草地上，兩隻腳相互靠在一起然後做仰臥起坐。

世人曉得一會兒吃過晚餐另有節目，都不敢吃的太飽，昨晚就有人吃的太飽被練吐了的。

下午就到阿誰特定的練習營地練習他們的各種技能，完了就又是5千米的武裝越野當放鬆歸去吃晚餐，晚餐今後不過也就是那幾種弄法，仰臥起坐，俯臥撐，蹲馬步和偶爾的搏鬥練習。

一下午的練習，很多人都摔的鼻青臉腫的，但是冇有人笑話他們，普通人冇有阿誰資格。

程懷亮對著世人說道：“瞥見冇有，行動就那麼的簡樸，又不消你們費多大的力，必定就是消食活動啊，你們公開內裡罵我閻羅王，看看，我冇有那麼的壞嘛，我還是很仁慈的。”

程懷亮他們也跟著跑步進步，就當活動活動筋骨。

程懷亮能夠還冇成心識到他對世人的傷害，看著世人還生龍活虎的，就高興的奉告大師，這飯後消食爽吧，我夠仁慈撒，你們也應當趁機都歇息夠了，那麼現在大師就給我動起來，老端方，俯臥撐一個時候，不準停。

瞥見人已經選好了，程懷亮就帶著大師分開了，留下了麵麵相蹙的世人，不過程懷亮還是有知己的，當他快走出演武場的時候大聲的叫大師呆在原地，不準動，頓時有人來帶他們分開。

世人曉得抗議是冇有效的，隻得無法的揉了揉屁股跑出了練習場，遵循程懷亮指定的方向跑步進步。

當所欲的人趕回到露宿營地的時候天氣已經完整的暗了下來，世人也顧不了其他，直接撲向晚餐的處所，大師都累壞了，但更是餓壞了。

一個月今後，程懷亮講他們帶到輔虎帳的演武場上，他站在點將台上，望著麵前的世人，他冇有想到，從第三天開端竟然冇有一小我挑選放棄，哪怕很多人受了傷也對峙著練習，唐人的品格真的難能寶貴。

獵人他們顛末一個月的想出，每小我內心有一桿秤，曉得甚麼樣的人合適本身，以是，冇用一會兒獵人他們就把本身的步隊組建勝利了。

程懷亮清了清嗓子，大聲的對台下的兵士們吼道：“恭喜你們，恭喜你們度過了這艱钜的一個時候，你們證瞭然本身，證瞭然你們就是最棒的，我為你們感到高傲和高傲。”

程懷亮一邊做一邊的講授行動的方法，這個也是很簡樸的，也不是很累人，應當算是飯後的消食活動吧。

大師隻得無法的在心中鄙夷他，這還是放鬆啊，固然現在是白手跑步，但是一下午的時候一向冇有歇息，每小我都很累，成果程懷亮卻說的那麼的輕鬆，程閻羅王的名號是真的坐實了，太狠了。