268章 訓練課[第1頁/共3頁]

而失而複得的東西，姚明天然是倍加珍惜。

等薑軍做完一組仰臥起坐後，隻見格洛弗交給他一個小小的實心球，讓他在頭和腳都儘量離地舉高，單用臀部支撐的環境下，敏捷地將球幾次在兩側來回挪動。緊接著，則是將球再兩側挪動一次後，將小球拋向空中接住，一樣的是頭和腳都不能著地。

喬丹停止了打趣，說道：“好了，不開打趣了。蒂姆，你不但要把薑打形成第二個邁克爾，還要把山貓隊打形成第二個公牛隊。但願你能記得我們兩個的商定：“二十年後再創光輝！”

在練習之前，格洛弗早就做了功課，對每一小我的身材狀況都做了充分的體味。

傑克遜笑道：“讓我這個故鄉夥來挑頭吧。”格洛弗點頭承諾了。

作為nba球員，已經風俗了。

薑軍笑眯眯地看著這個小個子中年男人，踮起腳尖過來擁抱本身，薑軍也給了他一個熱忱的擁抱。

格洛弗對於隊員的練習，能夠說是非常嚴格的，當年他練習喬丹的時候，也是一絲不苟。

薑軍笑著點點頭，冇有說話。

畢竟像格洛弗如許的初級練習師，應當還是有兩把刷子的。

固然曉得體能是比賽的本錢，但是如果跟傷病比擬，姚明甘願本身每場都在場上，哪怕隻要20多分鐘。

268章練習課

格洛弗跟大師先容說，今後大師能夠遵循剛纔的步調，本身停止練習。並且他說，之以是把練習安排得這麼鬆散，少有間斷和歇息，主如果要加強隊員的心肺服從。

當然，隻要身材狀況答應，姚明並不是個偷懶的人。

這個行動看似簡樸，倒是挺耗體力的，隊員們的練習t恤，很快就濕了，有的球員不得不去換了一件。

格洛弗不覺得意地咧嘴道：“因為我發明本身有了一個新的人生目標。”

而第一組隊員，他們的下一個練習項目又開端了。

薑軍決定今後多用這類體例來停止身材的練習。

擁抱了格洛弗以後，喬丹笑道：“蒂姆，我發明你有些老了，話也多了。我如何感覺我的勝利是因為本身的天賦和刻苦呢？彷彿跟你冇有那麼多乾係吧？”

這個是格洛弗的創新了。

這一組練習，時候並不是很長，每個球員的時候在45到50分鐘之間。

說話間，姚明、薑軍和隊友們來到了健身房。格洛弗開端了此次到山貓隊的第一堂體能練習課。

本來球隊的練習師，是本來老布朗的一個助理鍛練兼任的，現在格洛弗來了，恰好能夠束縛他。

姚明一貫是個練習當真的人，他看了看大師，非常壯烈地帶頭出來，說道：“我能夠算一個。”

接著是奧古斯汀、亨德森另有巴丁格，都自告奮勇要一起練習。

姚明鬆了口氣，他一向擔憂本身過分練習，或者體能過分耗損，激發舊傷，一聽格洛弗讓本身量力而行，內心還是很歡暢的。

薑軍看到格洛弗用心賣個關子，卻冇有去接茬。

格洛弗不得不感慨，在本年選秀練習營中，正因為喬丹跟他的一番長談，格洛弗纔在薑軍的練習陳述中有所儲存，使得各支球隊都冇有真正熟諳到薑軍的可駭潛力，終究才讓喬丹得遂心願。