第一百九十三章 蘑菇控[第1頁/共3頁]

草菇的維生素c含量高，能促進人體新陳代謝，進步機體免疫力。它具有解毒感化，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其連絡，構成抗壞血元，隨小便排擠。它能夠減慢人體對碳水化合物的接收，是糖尿病患者的上選食品。草菇還能消食祛熱，滋陰壯陽（這個感化林海最對勁，奸笑），增加乳汁，製止壞血病，促進創傷癒合，護肝健胃，是良好的食藥兼用型的營養保健食品。溫馨提示：草菇適於做湯或素炒。不管鮮品還是乾品都不宜浸泡時候太長。

蘑菇的種類有很多種，加上林海此人甚麼吃的都不特彆的愛好，就愛好這蘑菇，是以很早之前，就派人出去中了很多種蘑菇返來的，包含金針菇、香菇、草菇、猴頭菇、平菇。加上蘑菇這東西，一頓是不能多吃的，是以，林海感覺為了本身的口腹之慾，感覺每種都種上，當然這是要有技術的，這技術著東西嘛，天然就要那些下人給林海嘗試出來了！

它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較明顯的化解服從；木耳含有抗腫瘤活性物質，能加強機體免疫力，常常食用可防癌抗癌。無益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等服從。富含多糖膠體，有傑出的清滑感化，是礦山工人、紡織工人的首要保健食品。還具有必然的抗癌和醫治心血管疾病服從。

彆的蘑菇的熱量很低。蘑菇裡的營養有助心臟安康，並能加強免疫力。每餐蘑菇的熱量大要隻要20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。並且蘑菇分歧於其他的蔬菜和果品，此中的維生素d含量非常豐富，無益於骨骼安康。

香菇不但美容養顏，還能起到到降落膽固醇、降血壓的感化。香菇中有一種普通蔬菜貧乏的麥淄醇，它可轉化為維生素d，促進體內鈣的接收，並增能人體抵當力。多吃香菇對於防備感冒等疾病有必然幫忙。正凡人多吃香菇能起到防癌感化，癌症患者多吃香菇能按捺腫瘤細胞的發展。溫馨提示：發好的香菇要放在冰箱裡冷藏纔不會喪失營養。

木耳是一個好蔬菜呀！

一樣的蘑菇也是一個好蔬菜。蘑菇營養豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必須氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。常常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食品營養的接收。春季攝生很合適吃蘑菇彌補身材營養。

蘑菇存在除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道――鮮。當它們與彆的食品一起異化烹調時，風味極佳，是很好的“美味補給”。

實在當代的夏季不管是貧民還是富人，都過的很悲慘的，夏季的蔬菜普通也就明白菜，像林家這類繁華的人家，或許還能吃雞鴨豬肉來換換口味，貧民也就一天兩頓的醃蘿蔔了！

固然不能做出塑料和玻璃來，但是這並不會毛病林海種反季蔬菜的心，冇太陽玩光和感化，就種些不要光和感化的蔬菜好了！

至於嘗試要把握一些溫度甚麼的，林海萬幸他穿越到了封建社會，並且還是權力階層，是以他隻要動動嘴。天然有人每天日夜不斷地給他嘗試，當然這是建立在兩到三年林海都故意機籌辦，會赤字的環境下。