第37章 接力特訓，磨合結束[第1頁/共3頁]

於指導接著說：“4乘100米當中，接棒技術是最關頭的。”

次日從洛杉磯飛回顧都，劉銘前去國度田徑隊練習中間報到。

因為大賽鄰近，為了讓運動員儲存體力製止傷病。

“到時候再停止正式的練習，你看如何樣？”

不然即便網上吵得再凶，國度體總的大佬也冇興趣曉得本身究竟是哪根蔥！

“再來一次！”

與此同時，國度隊還為劉銘配了一個4×100米接棒的陪練。

現在麵對劉銘這個怪胎，陪練起來天然感遭到非常吃力。

之前接連比賽所耗損的體能，漸漸的也就完整回起來了。

幾天練習下來，算是根基熟諳傳接棒的技術要點了。

因為劉銘從未跑過正式的接力賽，以是隻能放棄對技術要求最高的下壓式傳接棒，采取上傳式。

國度田徑練習中間。

賽道上，劉銘已經超越了接棒區。

於指導也曉得陪練員的程度也就如許了，除非找國度隊那幾個頂尖運動員來給劉銘當陪練，不然很難有人能追上劉銘的速率。

“你跑第四棒，任務就是在預跑區起跑，在接棒區接棒，然後最快的速率衝過起點。”

正凡人拿東西，用手拖必定比用手抓更穩妥。

“你百米速率這麼快，也不能說是零根本。”於指導有些無法地說道，“不焦急，我們先從法則提及。”

但是國度隊的那幾個，此時都在插手天下田徑大獎賽。

“我還是頭一次見到接棒的起步太快，前麵傳棒的反而追不上的！”

劉銘內心直叫冤，他底子就冇用反應之王和衝刺之王這兩項技術。

假定國度隊不能在亞田錦標賽上交出一份令人對勁的答卷，他這個第一任務人還是冇得跑，一樣要被問責。

而在高速奔馳的時候，掌心向上會非常不舒暢。

於指導固然內心急，卻也冇得體例。

一個小時以後，劉銘就接到了插手亞洲田徑錦標賽的告訴。

“蘇飛人跑第三棒，到時候他讓你伸手你就伸手，他讓你接棒，你就攥緊了接力棒往前衝。”

“伸手！”

推入式傳接棒，上傳式傳接棒，以及下壓式傳接棒。

“小劉。這兩天的練習主如果讓你找一找4乘100米的感受，熟諳一下接棒的操縱，冇需求把速率拚那麼快。”

但運動員接棒，手是伸向火線的。

緊接著，於指導親身上陣練習劉銘。

“等你的接棒練得比較熟了，蘇飛人也該歸隊了。”

以是即便他冇有啟用技術儘力奔馳，早已不再頂峰期的老張還是跟不上。

“懂了嗎？”

以是在20米的接棒區，常常交代失利。

劉銘除了停止一些根基的身材練習以外，首要就是練習如何接棒。

“伸手！”

“接棒的節拍首要由交棒人把握，以是你隻需聽第三棒的指令便能夠。”

但是冇體例，時候實在是太緊急了。

下壓上傳的首要不同，就是接棒人是手掌向下，還是手掌向上。

“好，不錯！”

“接棒！”

“我們用於練習的時候隻要六天，以是這幾天的練習強度會非常的大，你得有個心機籌辦。”

“這是都城田徑隊的小張，這兩天專門陪你練習接棒。”