第28章 考評報表[第2頁/共2頁]

“練習基地裡另有NPC督導？”柳絮開口很獵奇地問了一聲。

“漸漸你們會明白的。”陳威看起來不想答覆餘剛的這個題目。

無氧耐力練習有間歇後蹬跑、幾次起跑、幾次跑、間歇行進間跑、計時跑、幾次加快跑、變速跑等十幾種練習體例，有氧耐力練習有持續踩水、長時候盪舟、5分鐘以上各種循環練習等十幾種練習體例。

其他的玩家金軻就叫不著名字了，隻是在餐廳裡碰到過，看著有些麵善罷了。

其他新職員工也都稀稀拉拉地拍了幾下巴掌，嘉獎就是遊戲裡的進獻點啊？這嘉獎也太忽悠人了吧？好歹實際天下裡嘉獎幾百塊錢也比這個強吧？

應當是彆墅的飲食很不錯，營養都跟上來了。

“現在是開會時候，不是會商時候。”陳威不得不進步音量、拍著茶幾禁止了玩家們的群情。

金軻的設備裁剪修補得好，曾釋道在停止符文雕鏤的時候就能輕鬆很多，可貴呈現一名事情態度這麼好、事情質量這麼高的學徒，曾釋道現在還擔憂金軻哪天俄然不做了呢！

不然，還能有彆的啟事？

耐力練習體例首要有持續練習法、反覆練習法、間歇練習法、變更練習法、比賽遊戲練習法、循環練習法、高原練習法。

實際天下裡的金軻感受著本身身上也開端有了肌肉，持續抱著雪兒在樓頂漫步半小時都不會累了。

“事情室決定對員工金軻的儘力予以表揚，給他的遊戲角色嘉獎1000個進獻點。今晚零時會以郵件的體例發到角色賬號中，大師向員工金軻表示慶祝！”陳威率先鼓起了掌來。

耐力練習區不藉助東西的有立臥撐、反覆爬坡跑、持續半蹲跑、持續跑台階等十幾種練習體例。藉助東西的有摹擬盪舟練習、拉膠皮帶、爬繩、攀爬橫梯等十幾種練習體例。

現在金軻都是早晨練習，白日呆在設備部打工，幫曾釋道修補設備，修補設備這類有趣的初級事情主如果能獲得進獻點，對根本屬性的晉升少得不幸，五天的時候疇昔，金軻從事情中晉升的屬性點合計也隻要0.3擺佈。

感激黑魔芋絲打賞5萬起點幣！

在坐的人當中，金軻能認出臉的隻要少數幾小我，比如一開端和他一起到彆墅來的柳絮，另有一個兩百多斤的瘦子倪越，這個瘦子好象比來的時候瘦了一些，精力也比一開端出去的時候好了很多。

不過這五天的事情以後，曾釋道對金軻的態度竄改很較著，語氣越來越暖和了，偶然候乃至會體貼金軻的飲食和歇息環境。

十幾天的事情和練習以後，金軻的力量晉升到了8.36，耐力晉升到了8.61，體質晉升到了8.33，魅力值晉升到了10.1，意誌也晉升了0.03，達到了12.26。

……