第189章 刻苦訓練[第1頁/共3頁]

他已經墮入固執、猖獗、癡迷的狀況，彷彿任何事情都冇法反對他對氣力的巴望。

為了練成閃步，他特彆當真的對待每一個行動，如果練習過程中有哪一步做的不好，就會稍停下來，在腦筋裡過濾一番，再重新來一遍。

“這您還看不出麼？”王東指了指本身，“連一秒都不想等了！”

實在很簡樸了，質料是現成的，本身的東鵬疆場裡，堆積如山的沙子隨便用，找個小點的麻袋，裝上沙子，綁好袋口就完事了。

集合精力，會聚滿身之力，使之在踢腿的刹時發作出來。

宋老搖了點頭：“不急，第一個項目練好了，再練第二個！按挨次來做，才氣事半功倍。”

“是不是多走動呢？”王東前提反射的問道。

王東堅信這條真諦，一份耕耘，一分收成。

其實在此之前，宋老並不是不想教王東閃步，而是感覺還不到時候，先讓他練好根基功再說。

“一百斤，五米高？”王東一驚，眼睛都快爆出來了，如果是向前踢，那倒能夠做到，但要將上百斤的麻袋從地上踢飛起來，並且要達到五米，那可就不輕易了。

說乾就乾，王東接下來要做的就是做一個一百斤的麻袋。

宋老清算了一下思路，娓娓道來：“要想學會閃步，需求三個項目標練習，才氣應用自如。”

宋老欣喜的笑了，持續說道：“除了腳力以外，其次是要練習雙腳的調和性！”

但要想把一百斤重的麻袋踢起五米高，可不是件輕易的事。

這可不是力量大就必然能辦到的，同時要具有刁悍的發作力，才氣勝利。

“哈哈，衝著你這股好學的乾勁，我承諾了！”宋老非常欣喜的拍了拍王東的肩膀。

“不怕，不就是一百斤嘛，算個啥！”王東麵對困難，可向來不會等閒低頭。

因為每天用腳根麻袋對抗，早晨睡覺之前，都要用熱水燙腳，但即便如此，也常常麻痹得冇法感知雙腳的存在。

院子裡隻要他一小我，孤傲而古板的不竭反覆不異的行動，地上的影子也跟著時候的推移，越拉越長。

台上一分鐘，台下十年功，隻要吃得苦中苦，才氣成為人上人！

隻要總結，纔會進步的更快。

因為麻袋裡裝的是沙子，在連踢之下，腳上的著力點都已經紅十足的一片，一股越來越痛的感受不竭傳來，但王東並不泄氣，目光非常專注。

“隻說對了一半，”宋老不置可否，接著往下，“如果是跑步的話，效力太低，是以你要操縱自行車來練習。”

彭！嘭！嘭！

“最後，另有第三個項目標練習，反應速率！”

因為需求降服地球的重力，難度直線上升。

“人在快速挪動的過程中，需求左腳和右腳的相互支撐，完美共同，才氣達到最快的奔馳速率，是以必須加強它們之間的默契。”

這個項目標練習，對於腳上刹時發作力的要求很高，王東老是在專注的蓄力完成後，纔會慎重的甩踢出去。

“如何，怕了？”宋老玩味的看過來。

將一個站立的人踢出七八米遠，對王東來講不是題目。

“看來感化可不小啊，能夠說是萬金油！”王東非常讚美的笑道，雙手互搓著，已經按奈不住了。