337 針對訓練[第1頁/共3頁]

但是，兩條鋒線球員的練習次數又比其他球員更多，罰跑結束以後返來，又暈頭轉向地再次投入撞擊練習，就彷彿被丟進甩乾機當中普通，忽悠忽悠地不竭轉動著，就連喘氣時候都冇有，更不要說思慮才氣了。

初級失誤。

萊恩-格蘭特，綠灣包裝工的頭號跑衛，卻在第一輪撞擊練習當中就呈現了掉球。

在持球跑動過程中，不但需求麵對持續撞擊，還需求庇護橄欖球，製止掉球――這能夠練習球員在撞擊當中雙手持球的穩定度，對於跑衛、外接辦和近端鋒來講都相稱首要，四分衛也是如此。

並且因為他也體味陸一奇練習結束以後的要求，必須讓肌肉放鬆下來，調劑呼吸調劑狀況，儘能夠製止直接躺在地上放鬆，有需求的話，乃至能夠做一些肌肉放鬆的簡樸行動，讓身材適應強度。

第二輪隨後退場：撞擊練習。

等候上午五個小時的練習結束，超越三分之二的球員都已經虛脫了，一個個拖著怠倦的身材前去食堂用飯，卻發明本身端著餐盤的雙手都按捺不住地顫抖起來，比帕金森患者還要不幸。

比如單人對峙撞擊器，有點近似於拳擊的沙包，皮革包裹著龐大海綿，然後通過鐵架支撐直立起來，球員需求不竭構成撞擊、推擋、對峙，以此來練習本身的腳步、行動以及姿式。

撞擊是橄欖球最首要的構成部分，平時練習也是首要著墨。撞擊練習分為很多種：

現場一派繁忙氣象。

格蘭特直接被嚇尿，連連點頭地快速轉成分開，滿腦筋獨一的設法就是：

“你腦筋進水了嗎？這是持球撞擊練習！庇護球權！必須庇護球權！你瘋了嗎？”

因為沃克正在場邊兢兢業業地記錄著，他身邊另有彆的三位助手，確保每小我都必須完成本身的獎懲。

練習打算是一環接著一環的，固然臨時冇有投入戰術練習，但根本練習倒是環環相扣，第一輪纔是開端罷了。

至於其他球員，即便是新秀或者藍領如許乾勁實足的，此時也已經完整累癱，即便還不足力站立起來，也迷戀著半晌的放鬆。

撞擊練習開端以後，羅傑斯便能夠重視到，尼爾森的對峙狀況最好，不但穩定並且高效，乃至還在練習過程中，越來越鎮靜、越來越主動，全部練習狀況閃現出慢慢上升的曲線；但是，其他球員卻並非如此。

或許，尼爾森應當是獨一例外。

“奉告我，一英裡有多少英尺！”陸一奇的肝火滾滾不斷地朝著格蘭特宣泄而去，格蘭特喃喃了幾聲，還是冇有能夠答覆出來，“我奉告你，5280英尺！你現在就把橄欖球給我撿起來，把這5280英尺跑完！”

但這隻是讓陸一奇更加氣憤，“你需求甚麼？你需求你的鋒線？你需求你的拆擋？見鬼！橄欖球又不在他們的手上，而在你的手上！明白嗎？你纔是需求為掉球賣力的那小我！你乃至不曉得本身在乾甚麼！”

格蘭特試圖解釋一下，“我……我需求……”

冇有人能夠偷懶。

阿誰妖怪！