第16章 初試[第1頁/共3頁]

如此來去，一共做了十六個，簡恒這才把杠鈴杆放回到了深蹲架上。

放到了杠鈴，鬆開了護腰，簡恒悄悄的感受著本身腿部的肌肉。

如許的感遭到於健身人來講無異於磕了一劑神油，那傢夥直接把簡恒催的是喜笑容開的，嘴角都快扯到後腦勺了。

直接把杠鈴重量換到了一百三十公斤，也就是本身材重的差未幾一點五倍，簡恒這邊持續玩了起來。

明天簡恒的打算是練腿，一共有四個行動，每個行動四到五組，十二次為一組，兩個蹬腿的行動，一個深蹲機深蹲，最後以四組標準杠鈴深蹲結束明天的練習。

“冇甚麼特彆的啊！”

簡恒感覺本身明天小發作了！

一哈腰，把杠鈴杆扛上了肩，掂了兩下感覺如許的重量和本身平常熱身時的感受差未幾，因而把本身的臀部向後，以一種‘坐’的姿勢向下蹲了疇昔。全部身材完整蹲下以後，悄悄的一發力，又立了起來。

標準的自在深蹲，第一組十六個，簡恒這邊開端的時候很輕鬆，十個今後垂垂的開端有點兒吃力了，到了第十六個的時候，雖說冇有力竭，不過也有點兒大喘氣了，雖說這類吃力感比之前大重量的時候差了很多，但是簡恒還是感遭到了。

就在簡恒想回身的時候，瘦子把本身的身材靠在了機器上，持續玩起了手機。見他如此做派不像要練的模樣，因而簡恒走了上前。

瘦子抬開端來，看了一眼簡恒連聲回道：“用，用！”

重新上了杠鈴片，這一次加到了一百公斤，簡恒扛起了杆子的時候感覺還是有點兒輕了，歸正非論是如何說，必定冇有到本身現在的最大重量。

站在杆子前麵，簡恒躊躇了一下，然後感受了一下本身的身材，靜下心來這麼一感受，這才發明本身的身材中彷彿有一種特彆的感受，這類感受很淡，但是簡恒還是‘抓’住了它。

練完了第二組，簡恒一邊擦著汗一邊往深蹲機那兒走，誰曉得才走了兩步看到了一個瘦子一邊玩動手機一邊搶占了深蹲機。

悄悄的跺了兩下腿，揉了一下腿部的肌肉，簡恒彷彿能感遭到本身活動到的那些肌肉正在飛速的癒合。

既然身材冇有甚麼反應，那麼簡恒就專注於練習。來到了深蹲架中間，簡恒調了一下本身常用的庇護位，然後一邊十公斤，一共加了二十公斤的杠鈴片想熱一下身。

而這一次，簡恒做到了十八個標準深蹲，第二十個才感覺有力竭的感受。

這一次，簡恒感覺剛纔的生機感更加暢旺了，腿部的肌肉比前麵一次修複的更加快速了，僅僅在簡恒停下來的兩三分鐘以內，腿部肌肉彷彿就把本身剛纔受損的肌肉給修複了，現在簡恒有一種像是本身完成了大重量練習以後，肌群從痠痛到規複的過程。

因為簡恒是以健身為主，並冇有過分尋求甚麼肌肉緯度，以是他的力量並不是特彆的大，隻是比正凡人好而以，如果放到健身房，估計差未幾有一半在這兒常呈現的麵孔都超越了簡恒。

現在簡恒就有這麼一種特彆的感受，就像是腿部那些被練到的肌肉正在飛速的重新快速修複，完成以後向簡恒發明出一種信號：來吧，老子還能夠接受更大的重量！