第八十一章 下一場[第1頁/共3頁]

“看來你們真的甚麼都不曉得？”李玉琳看著幾人的神采，奧秘一笑，略帶得色道，“我們這車上，但是坐了一個天下中門生活動會冠軍哦。”

“你是練跑步的？”方月詩小嘴伸開，一臉不成思議，“你跑步的如何羽毛球打得那麼短長。”

李玉琳坐在後排中間的位置上，看方樂詩的模樣有些好笑，用肩膀頂了下方樂詩，“再看，再看眸子子都要掉了。”

他的練習打算安排還是比較滿，並且從練習打算上，首要的練習時候也集合在本年。遵循鍛練組的打算，2003年開端他將會側重於比賽，以賽代練，儘快的完整熟諳各種大賽氛圍。

蘇祖耐煩地解釋，不過這個答覆，方樂詩明顯不太明白，這個身材本質好些，指的淺顯人和職業運動員之間的差異有多大。

這類百米短跑，不是說法度越大越好，而是要和小我的身高腿長以及步頻連絡起來。法度大，相對的跑完整程100米的步數少，但是每一步的啟動加快需求的力量更大，同時對於韌帶和髖樞紐也會有更大抵求，法度邁得開，這兩方麵接受的壓力就大。

伶仃某方麵肌肉過分癡肥，很輕易影響身材的團體調和，從而粉碎了均衡感，影響了速率。

接下來的兩天，蘇祖中午早晨在李誌忠家蹭飯，白日要麼回競管中間簡樸的做點練習，要麼出門隨便逛逛。

這些首要為的就是在力量晉升後，能夠充分的轉化為核心力量，安定重心，不至於因為肌肉增加，力量晉升，突然落空了對身材的細緻掌控。

方樂詩話一出口，一車人頓時笑得樂不成支。

“哇，玉琳，你不會騙我們吧，天下中門生活動會冠軍，阿誰……阿誰我平常校運會就感覺那些得第一的男生很短長了，校運會上麵另有我們市中門生活動會，另有省裡的活動會，然後纔是天下中門生活動會。這一級一級的算上去，冇想到我們身邊竟然坐了一個天下中門生第一呀。”

風俗了一種跑步節拍，俄然有人讓你每次跑步的時候步子要大一些，或者要小一些，這類對於身材的感受是很彆扭的，偶爾一兩次可覺得之，但是想要構成身材影象，就不是一朝一夕的事。更何況還要求跑得法度要極度精準，隻能是通過一步步的細節行動去改正。

“玉琳，你不是說蘇祖是你爸的門生嗎？你爸是教甚麼的，我記得之前你有說是在羽毛球隊的。”方樂詩搖著李玉琳的手，半帶嬌憨地說道。

短跑要求發作力，要求力量，當然也要側重這方麵。不過，他的這類練習不是如同健美運動員那樣，隻誇大肌肉表麵，而是更加重視於合用性。

等國慶長假過了三天，競管中間的很多事情職員也陸連續續開端返來上班。蘇祖也不消在兩端跑，再次進入練習節拍。

“我羽毛球不短長的，真的也就會隨便打打，隻是我身材本質比你們好些。”

蘇祖和他簡樸地說了幾句話，也不好打攪他練習，留了個手機號，乾脆等今後有空再聯絡。

換個其他這年紀的小男生，被一個小美女這麼看著，準保弄得麵紅耳赤，不美意義。但蘇祖神采安然，偶爾還會和方樂詩笑笑，他的內心已顛末端少年慕艾的年紀。