第七十章 漲了[第1頁/共3頁]

李誌忠聞言眉頭皺成了一個川字，這個練習打算是他指定的，練習量有多大貳心知肚明。固然冇有傳說中一些巨星誇大的6年時候，每週7天，每天7小時的練習體例，但根基上每一天都是照著當前蘇祖身材接受範圍內最大程度的壓榨。

蘇祖儘最大的速率去擺脫手臂，去舉高腿，去調劑步幅，對於一小我本來的奔馳風俗，任何一點竄改偶然候都是相稱困難。而他現在就是在一次次的調劑竄改著身材固有的頻次和步幅，以求達到最好的符合。

“10秒18！”

在練習場邊，另有兩架高倍的攝像儀器記錄這蘇祖的每一次跑步數據，以後再從這些大量的跑步畫麵裡，通過闡發，哪一個步幅頻次跑出的成績是最優解。

“徐大夫，你的建議，我會考慮的。”李誌忠沉吟了一會，答覆道。

“我查抄過運動員的身材肌肉狀況，已經處於極限的怠倦狀況，再如許下去，很快就要有傷病了。你們指定的練習打算不科學。”這名新到任還冇兩天的隊醫毫不客氣的地攻訐道。

手記10秒18，換算成電計加個0.2秒，就是10秒38擺佈，專業的鍛練員普通掐秒錶的時候，還在0.2秒以內，就是說蘇祖在練習場中此次跑出的成績是在10秒38以內，這個速率已經超越了他在中運會中跑出的成績。

他本來的練習打算，並冇有這麼大的練習量，但是蘇祖硬生生在他指定的練習打算裡停止了翻倍的練習，他乾脆就直接將這個練習量直接列入練習打算。

能夠想見，以當前現在海內的百米選手程度而言，蘇祖會在禾島市隊呆的時候已經不太長。一個處所隊的鍛練，他想要做的就是趁著這個時候，多做根本，厚積才氣薄發，現在還需求去堆集這個厚度。

覺得隻要苦練就能夠出成績，哪那麼輕易？！

再次進入練習新的練習節拍，從健身房到田徑場，蘇祖更加的投入，更加的揮汗如雨。

嗶！

全部練習團隊開端環繞著蘇祖開端打造針對性的練習打算，他現在已經配得上這個報酬，競技體育，出了成績就自但是然會遭到虐待。

李誌忠從競管中間調劑申請調劑的職員，前後也從運醫所裝備的到位。在蘇祖突破了中運會記錄後，開端獲得了禾島市隊的資本傾斜。一名從下級體校調上來的助理鍛練，一名隊醫兼肌肉按摩師，一名活動營養學專家。李誌忠還是通盤掌控動技術和體能練習。

絕對的天賦，需求絕對的勤奮才氣去鑄就。

“練習量太大了，你們莫非冇有發覺這麼周到的練習打算是不敷科學的，所謂的刻苦練習，應當是建立在人體接受範圍內，3分練習3分歇息4分營養是一個公道的根基原則，練習是個突破現有肌肉骨骼接受範圍的過程，歇息和營養，纔是增加的公門路子，如許一味的猛練，身材隻會越來越差。”

腳步沉重得像是灌了鉛似的，胸腹狠惡起伏，每一口呼吸都能夠感遭到熾熱的氛圍在肺部炙烤著。

“停一下，歇一會，等下再練……”如許的動機此起彼伏地呈現在腦海裡。