144 呼吸之法[第1頁/共2頁]

陳堅和蕭玉柔的春秋差未幾大，被蕭玉柔叫做徒弟，陳堅隻感受渾身不安閒，不等蕭玉柔答覆，陳堅就說道：“能不能改改稱呼？你叫我徒弟，我感覺很彆扭啊！”

“陳氏太極所練的呼吸之法有兩種，一種為前期練習，第二種不需求決計練習，等你第一種練到熟的不能再熟的時候，會自但是然的，本能的就改成第二種。”陳堅開端教蕭玉柔呼吸之法：“第一種為鼻入口出，吸氣時髦起肚子，呼氣時充分將腹部排空。”

“模樣是如許。”陳堅指著蕭玉柔的丹田處，說道：“你儘放鬆肺腑，深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入氛圍為止。再將吸入的氛圍運降至丹田，閉氣調息數秒鐘，由丹田處運作，經肺臟、氣管、喉頭吐放出來。在吸入氛圍又將之運降丹田氣海時，閉氣調息的時候三至四秒。”

“好！”蕭玉柔既然是練家子，對陳堅所說的肺腑，丹田就不陌生，立即遵循陳堅說的呼吸了一次，繼而看向了陳堅。

“氣聚則生，氣亡則死！呼吸之法，使呼吸歸根，保住本身之氣，氣足則百病可治，固住生命之本，始可耽誤本身氣味，負氣味悠然長遠。”陳堅正色說道：“以上這段話，你要記在內心！”

也正因為有瞭如許的設法，出招就會急於求成，也就會越來越混亂。

“我懂了，氣味悠長，會讓我在對敵之時保持復甦沉著的大腦。”蕭玉柔介麵說道。

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第二天早上，陳堅起的很早，比平時還要早了一些，因為他已經收了蕭玉柔為徒，明天就要正式開端傳授蕭玉柔陳氏太極。

陳堅想了想，說道：“先不說教你甚麼，你之前練的軍體拳，蕭家拳，都不能再練了。”

“你這性子也太急了一些。”陳堅坐下以後，說道：“得想體例磨磨你的性子。”

“是！”蕭玉柔立即承諾出聲。

蕭玉柔不再說話了，而是悄悄的等著陳堅給她解釋。

“對。”陳堅臉上暴露了笑容，讚成的目光看著蕭玉柔，說道：“如果你氣喘籲籲，那裡還能保持沉著？隻會越打越亂不是？前次我們兩個過招，你氣喘以後，出招就較著混亂，你本身回想一下。”

“如許？”蕭玉柔立即遵循陳堅所說的呼吸了一次給陳堅看。

蕭玉柔也盤膝而坐，看著陳堅，不解的問道：“這是要打坐嗎？”

“徒弟，你的意義是說，練習呼吸之法，我的體力就會有所增加？”蕭玉柔一臉詫異的神采。

蕭玉柔細心的回想了一下本身跟陳堅過招的景象，還真像是陳堅所說的那樣，本身氣喘以後，就會變得求勝心切，因為她內心想的是本身已經體力不支了，不能再持續拖下去了。

一夜無話。

“好吧。”陳堅無法的說道。

陳堅深深歎了口氣，說道：“你想得美！”

“不是你說的，和我爺爺教我打軍體拳練習體力是一個事理和一個感化啊？”蕭玉柔一臉不平氣的模樣。

“是這個事理。”蕭玉柔想了想，點了點頭，說道：“但是，我還是喜好你那天打的那麼快的那種太極拳，不喜好慢吞吞的那種。”