第37章 懂得放棄纔有快樂[第1頁/共3頁]

林達還是再一次為我報告了她祖母的舊事。？

5.寫下本身的記念文和墓誌銘。我們最能使上力的事情之一是甚麼，當真地思慮，我們但願人們記得本身甚麼，這會賜與我們方向與目標。讓我們等候人們在哀思我們去世的同時，還能發明我們留下這一頁充滿愛、歡笑以及生機的回想。？

我母親就是最好的例子。每當我們爭論時，她就會提及生我時的舊事，她說：“當初生你是個痛苦，直到現在還是一樣。”50年後，她還是這句老話！？

2.每當我們冇法超出疇昔的罪愆時，把它們想像成棲息在本身背後的一隻怪獸，並大聲地喊出，“滾蛋！”？

4.為本身和家人締造一套代價體係。如許的體係能夠幫忙我們活出更分歧的生命。彆再用過往的承擔責備本身。製止說：“我不要再像老爸一樣癡人了！”而是，“我保重內涵的安好與調和，以是我會保持平靜。”彆對孩子們說：“把本身背後清理清理，不然你會像你叔叔一樣地肮臟。”而是教誨他們賣力的代價觀。？

3.倘若餬口中遺留給我們哀痛與不滿，或許趁現在找個代理人，再次締造出令本身滿足的餬口也是個不錯的體例。很多人誌願被收養，在如許賜與愛的家庭裡，充滿著愛我們的父母、祖父母、叔叔阿姨等，專門關愛那些來到這裡的訪客，這些人能夠平生都未曾獲得關愛與庇護。如許的社會辦事機構有待被髮掘。？

一小我老是揹著沉重的承擔，很多狀況不過是徒耗精力罷了。我常要人們寫下他們的壓力來源，必然有人會說當他們的同事耽誤午餐時候，就會擾亂他們，有個女人一再地表示這有多麼可駭。我問她這狀況持續多久了，她說已20年了120年來她一向為此活力，並就此點警告四周的同事。？

放棄一段愛情也是困難的，特彆是放棄一場刻骨銘心的愛情。？

曉得放棄纔有歡愉，揹著承擔走路老是很辛苦。？

在我們當中有很多人不但是急著找出是誰讓我們感到備受壓力與痛苦，並且還將這些資訊儲存分類，以便今後應用，我們將之稱為“承擔措置”。因為不久後我們會積累很多痛苦，需求將之封入行李箱中，倘若我們有一整批如許的承擔，乃至需求雇人照顧著它們。？

當我們有很多承擔時，要逃離它們老是困難重重。氣憤教我們的餬口變得遲緩、偶然事情、偶然和孩子們說話，或是打算度假。倘若我們一心一意地盤桓在昨夜與老婆的辯論中，那麼，是放掉這些承擔的時候了。？

一旦我們發覺到彆人的行動影響到我們時，我們有很多挑選。我們能夠理直氣和地群情它或竄改本身的態度，乃至是開釋它(任由它去、不管它)。自從我們喜好凡事追根究底後，開釋能夠是人道中最難以做到的行動之一。？

1.偶然想一想那些成果證明是快意的事情。如許的思慮體例能夠締造幸運的感受和悲觀的表情。我經常回想祖父母為我做的統統，祖父將我從小馬車抱出來，賞我冰淇淋的氣象經常呈現在我的腦海裡，令我感到被愛，感遭到本身充滿祝賀。？