第十八章 練樁不練拳，空有身架骨[第1頁/共3頁]

“你的成績都還能夠，不過間隔兵家五部功的入門還差了一點，我跟你簡樸說一下我們兵家五部功，一會我說完你回屋子裡記一下！”

“而加上兵器，糧食水，另有其他軍需品。步兵負重高達40到50公斤。更彆說，嶽飛將軍部下兵將在作戰期間還要負擔百斤擺佈的重物，同仇敵火拚七八個小時以上！”

“大練能小用，小練用不了！”董照看著董廣，簡樸解釋了一下。

這類練法是練習胳膊耐力，能增加上肢氣力。練的時候長了，使發勁中轉指端。鷹爪功中入門有一樣的練法。

“如何這麼重，這麼難！我感受這都成大師級彆的練法了。”前幾個董廣聽著還簡樸，現在俄然聽到二十多公斤，董廣有些不睬解了。

兵家練習此法，是因為當代軍隊中輜重營必須扛重物，所謂兵馬未動糧草先行。這也是兵家拳的必練內容之一，同時也能幫忙，疆場兵士練習單手端槍紮刺！手穩了，槍才氣穩！

“爸，我傳聞少林拳進犯的時候，腿不能過腰啊！為甚麼踢腿我們還都要求踢這麼高！”問得太多，這類門徒是很多徒弟都不喜好的。但是董照是他爸爸，他曉得如何教董廣，董廣才故意機練！讓孩子明白了這個理，孩子本身就能照著走！

“籌辦吧！”董廣另有些不明白，但是董照已經不給他問的機遇了！

“然後是腰功，初為空位仰臥起坐，做到十秒能起來十個以後，雙手各綁一斤沙袋，雙腿各綁一公斤沙袋。身穿四到五公斤的負重背心，做仰臥起坐。做到十秒鐘能起十個後，逐步增加，雙手各兩斤，雙腿各兩公斤，身穿八到十公斤的負重背心……到最後能做到雙手各五斤沙袋，雙腿各五公斤沙袋，身穿二十到二十五公斤的負重背心，十秒鐘做十個以上的仰臥起坐，則腰功根基達成！”

“兩個胳膊伸開，你籌辦一下，我測試一下你十秒鐘能停止多少正踢腿！腿起碼過肩。”董照已經有很長時候冇有再教誨彆人了，現在再一次拾起來，教誨他兒子，內心倒是彆有一種感受。

董廣花了三分鐘時候將一百個衝拳打完，每一拳的力量都用到了，但是發拳有點遲滯！

董廣當真聽著父親的話，兵家五部功體例很簡樸，很大眾化。董照說得也很明白。並且確切循序漸進，本身能夠練習。看模樣這套功法是以增加力量為主的。

還冇等董廣從驚奇中回過神來，董照持續說道。

“你先本身熱熱身，一會我測試一下你的身材本質！”不曉得甚麼時候，董照已經站在了他的身後。

“然後開端手握一斤的鐵塊，向外衝拳，每一次衝拳要保持胳膊安穩，力量擊打出來。仍然要在半分鐘以內完成一百次衝拳，做到麵不紅氣不喘。以後逐步增加到兩斤……到你妙手握五斤的鐵塊，向外衝拳，胳膊安穩，半分鐘內完成一百次今後，你的拳功也就過關了。”

“當時大多數軍隊步兵鎧甲，用現在的重量來計算是29.8公斤。嶽飛將軍部下，長槍手的鎧甲是在32到35公斤之間，弓箭手在那經常常捲入近戰搏鬥，其鎧甲被天子規定為28到33公斤之間，弩弓手的鎧甲則輕一些，在22到27公斤之間。”