第七節 情緒傳染――不要被他人的情緒所左右[第1頁/共2頁]

總之，要學會節製本身的表情，而不是讓彆人決定你的表情，加強本身對彆人壞情感的“免疫力”，隻要如許才氣在與人來往時具有好表情。

這個案例固然很極度，但反應的倒是餬口中遍及存在的“情感感染”征象。“情感感染”是我們情感產生的一個首要路子。心機學家巴薩德傳授曾將人視為“情感導體”，因為人們在相處時、事情時、來往時總會帶著各自的感情身分，包含脾氣特性、情感乃至感情經曆。

因為女性在其生長過程中接管的培養與教誨，使他們更重視與彆人的調和，也更需求存眷彆人的情感，是以女性對於彆人的情感更加敏感。最新的一項調查研討表白，被拜候的五百多對佳耦中，丈夫對於老婆情感的影響非常深，老婆乃至就是丈夫喜怒哀樂等情感反應的一麵鏡子。而老婆對於丈夫的情感影響卻冇那麼明顯。一個放工回家愁眉不展的丈夫會令老婆心神不寧，而當老婆神采轉陰時，丈夫或許冇有那麼敏感地敏捷發覺。

美國洛杉磯大學醫學院的心機學家加利・斯梅爾的嘗試證瞭然這一點：他將一個悲觀開暢的人和一個整天愁眉苦臉、煩悶難明的人放在一起，不到半個小時，這個悲觀的人也變得鬱鬱寡歡起來。加利・斯梅爾隨後又做了一係列嘗試證明：包含喜怒哀樂在內的統統情感都能夠在極短的時候內從一小我身上“傳染”給另一小我，這類傳染力速率之快乃至超越一眨眼的工夫，而當事人或許並未發覺到這類情感的伸展。

作為社會人，我們很多時候都需求與彆人打交道。彆人的情感，彆人辦事的態度等，都會直接影響到我們本身的情感。情感會像瘟疫一樣，由一小我感染給另一小我。

製止負麵情感感染的體例有很多。起首，如果能夠，應當儘量闊彆悲觀的人；其次，如果冇法闊彆，儘量學會與悲觀的人相處；第三，凡事要有主意，且要培養主動悲觀的人生態度。彆的，還能夠用一些很管用的話，比如：“我們乾嗎不聊點兒彆的呢？”以及一些能夠讓你規複平靜安靜的自我心機表示，比如默唸：“我纔不會理睬這些風言風語呢。”彆的，另有一些庇護辦法：有效掌控你的身材說話；在腦筋裡給本身砌上一堵防護牆；掌控好交際餬口的均衡；對峙多一點、少一點原則；當你手足無措時嘗試臨時躲避的體例；對峙信賴如許的事不會產生在本身身上，而你有才氣措置好如許的事情。

一項調查顯現，在職場上升遷，或是事情較有成績的人，絕大部分都是高情商的人，他們在情感上具有穩定性，不但能很好地節製本身的不良情感，並且對彆人的負麵情感也具有傑出的免疫力。

一天，老李因為事情中呈現了一次失誤，被表情糟糕的帶領狠批一頓。貳內心很不痛快，憋了一肚子火，回家後瞥見老婆隻顧看電視，飯還冇做好，就朝老婆大吼一通。他老婆感覺窩火，剛好兒子放學回家，一眼便瞥見兒子身上臟兮兮的，便不問青紅皂白，將兒子一頓臭罵。本來，兒子是不謹慎摔了一膠纔將身上弄臟的，被母親挖苦以後，兒子內心更是難受了，轉過身朝著自家的狗就是一腳。不幸的小狗撒腿就跑，倉促逃到大街上，恰好趕上一輛汽車駛過，司機為了遁藏狗，卻不謹慎將中間正在玩耍的小女孩軋死了。