第3章 世界上就冇有能讓我省心的東西――泛慮症(2)[第1頁/共5頁]

為甚麼會如許？究其底子便會發明，“屌絲”背後埋冇著如許幾個詞：“小人物”“失利感”“難以竄改近況”。

“我驚駭我的孩子遭到任何傷害。他能夠會被欺負，能夠遭到車禍、擄掠、欺騙、非禮、地動、雷擊……我不能讓他遭到一點點傷害，我很擔憂……”

你確切冇法竄改四周的環境和身邊的人，這些和你一起構成了你餬口的一部分。他們的態度的確會對你產生影響，此中一些能夠讓你惡感、悲傷或者暴躁，但彆急著“過分應用”焦炙，請你嘗試著滿身心腸去采取這些，哪怕是歹意。

這看起來完整冇有任何題目，不是嗎？我因為經曆了不鎮靜的事情，以是產生了過分的焦炙。

如果你能做到這一點，那麼恭喜你，你已經學會了理性思慮。如果你的思惟又兜轉回到原地，那麼你要頓時轉移重視力，讓本身放鬆，同時停止如許理性的思慮。

那麼，你不得不承認一個究竟，那就是天下上冇有絕對的必須，統統都隻是能夠。你能夠拿得下客戶，也能夠不能；你能夠表示超卓，也能夠表示欠佳；你的孩子能夠安然餬口，也能夠呈現不測。

現在我們來看看，作為“屌絲”一族，到底在焦炙甚麼？

“我必須在比賽中獲得勝利！如果我表示得不好，那些傢夥就會不斷地嘲笑我，說我是個冇用的小醜，他們會冇完冇了，的確太可駭了……”

實在不然。很多人看起來合適“屌絲”的某些標準，也有很多人也隻是為了湊熱烈。他們紛繁歡愉地將本身稱為“屌絲”，紮堆到這個步隊當中。

最後，不要過分誇大風險的部分。

刺蝟效應來源於一則寓言。在一個夏季裡，有兩隻刺蝟感覺很冷，因而，它們決定靠在一起相互取暖。它們靠得很近，固然暖和，但相互都被刺得生疼，鮮血淋淋。因而，它們想了個彆例，將間隔略微拉開一些，相互都能從對方的體溫上取暖，同時也不會傷害對方。

也就是說，引發C的泉源確切是A，但追根究底，倒是源自你的認知形式B。這也就是為甚麼在經曆了一樣的事情後，人們會有分歧的反應，因為每小我在內心對這件事的瞭解和加工是分歧的。

泛慮症患者也能夠嘗試這類體例，當然，必須是在冇有暗中焦炙的環境下。你能夠嘗試在一個光芒溫和、感到安然放鬆的環境下，和家人朋友停止交換，這能夠適本地減緩焦炙感。

成敗效應來自教誨學家的嘗試。他們設置一些分歧難度的題目，讓門生們本身遴選並作答。在察看解答過程的時候，他們發明瞭一些風趣的征象：才氣較強的門生在勝利處理了一個題目以後，便不肯意處理另一個類似的題目，而會持續增加難度停止應戰；而學習較為困難的門生在顛末儘力還是失利後，卻常常不會屢敗屢戰，而是會變得態度悲觀、低頭沮喪，乃至對學習產生討厭感。

為甚麼在黑暗中人們反而會變得更加靠近？起首，這裡的暗中是有前提的，也就是說應解除傷害身分，不會讓人產生驚駭。普通來講，在亮光之下，人們很天然地會進入防備狀況，埋冇本身的缺點，變更感官對對方察言觀色，按照環境來決定本身的表示。而在黑暗中，你們看不到相互的神采，不需求察言觀色或假裝，也就會天然放鬆下來。同時，在黑暗中，人會產生必然的脆弱感，對同處於黑暗中的火伴會更加信賴和依靠。以是，在黑暗中常常會產生奇妙的豪情。