第八十八章 轉腕投籃之撞鐘[第1頁/共5頁]

吳逸辰帶著獵奇的表情，跟著傑裡和陳大海來到了三千米外的健身房。

“鍛練！”吳逸辰嚴厲道，“為甚麼不投籃啊？”

固然麵前這張紙上寫的東西就這麼一點，但是吳逸辰曉得，這隻是大略的概括罷了，內裡包含的內容不曉得有多少。

陳大海道：“當然了！轉腕投籃，那但是擺佈手都需求的！”

“嘭！”傑裡接到了這一記非常快速有力的傳球，“穿得好！”說著，就把球投了出去。

吳逸辰內心有些過意不去，正想去找陳大海，但是想了想，鍛練必定有本身的企圖，便又坐了下來，持續看下去。

媽呀！吳逸辰內心悄悄吃驚，竟然要禮聘專業的健身鍛練，這得花多少錢！

右手不可了，就換左手，左手不可換右手！吳逸辰為了刺激本身對峙做這個無聊而古板的撞鐘，內心便想像本身在天下大賽的舞台上，麵對清華附中射進一個又一個的三分球。

6月29日至7月5日，上午撞鐘練習，下午健身房停止熬煉，晚長停止實際課。

陳大海所說的他，指的天然是吳逸辰。

“上肢力量不是太好，開端下一個吧。”老吳道。

陳大海站了起來，朝著本身的房間走去。吳逸辰不由有些迷惑的看向陳大海，但是陳大海冇有轉頭，開了房門走了出來。

“當！”傑裡不成思議的看著他投出的最後一球，竟然彈了出去！

傑裡刹時苦了臉，投一百個三分球要進七十個，這不是搞死人嗎？鍛練還是這麼變態啊！

待會的體測，都會測試些甚麼呢！吳逸辰內心等候的想道。

吳逸辰內疚一笑：“但願不要讓您見笑纔好。”

吳逸辰如是說：“72。”

陳大海悄悄點頭：不錯，已經把握了方法！

看著傑裡做俯臥撐，吳逸辰甩了甩手，再一次開端了撞鐘。

“這邊就是力量練習的了，待會我們首要用的就是這類範例的。”

老張搓了搓手，嗬嗬一笑：“當然，要加小費！”

陳大海一邊數著傑裡的投籃數和進球數，一邊看向吳逸辰那邊。

“再加五公斤。”老吳道。

吳逸辰去過幾次韶鋼的健身房，不過那邊的健身房要多粗陋就多粗陋，東西也就十種，每種就一個。

吳逸辰再次試了試，這一次他冇有效太大力，以是球反彈的打擊力就冇有那麼大了，吳逸辰終究輕鬆的接住了球。

辦理員是一個四十多歲的中年人，穿戴事情服，看模樣辦理這個健身房有幾個年初了。

見陳大海低頭用著平板，傑裡曉得本身是冇能夠討情勝利了，隻得趴下來，開端做起俯臥撐。

陳大海點了點頭：“如許也好，那待會應當就是停止下肢的熬煉和手臂的熬煉了吧。”

傑裡在一旁暗自偷笑起來，陳大海走了上來道：“你如許不可。”

傑裡和吳逸辰走到了健身房的最內裡，傑裡道：“先從內裡先容一下，這裡的都是有氧活動的東西。”

“哈哈哈哈……”陳大海俄然哈哈發明起來，又道，“騙你的，如何能夠讓你一天都停止撞鐘呢！”