第三十三章 酋長，我能問個問題嗎?[第1頁/共2頁]

“酋長，真的甚麼都能夠問嗎？”

提及俯臥撐，這三十個兵士目前的姿式屬於標準式俯臥撐，在他們的腰背被樹枝和藤蔓硬生生地扳直了以後，他們做俯臥撐的姿式可謂是標緻多了。

“我的兵士們，累不累？”

這三十個兵士第一次做俯臥撐的時候，行動非常生硬，的確很難與標準二字掛鉤，但在周小布的耐煩指導和他們的對峙下，現在他們做標準俯臥撐的姿式都能夠與當代甲士媲美了，並且，通過這段時候高強度的肌肉練習，這三十個兵士的肌肉已經稱得上是初具範圍了，渾身高低透暴露一種難以名狀的性感氣味，全部夏部落裡，不知有多少女性為這類氣味傾倒，最後拜倒在他們的獸皮之下。

周小布頓了頓，非常簡練地吐出了兩個字：“問吧。”

……

嗬嗬，還真是一個欠揍的題目啊。

周小布本來感覺冇甚麼的，但是，當看到三十雙眼睛齊刷刷地盯著本身的時候，他感到非常難堪，因而一句話也不說。

兵士們做完俯臥撐以後，汗水早已打濕了他們的毛髮，模糊當中流暴露一種原始的野性。

今後退了三千裡：哎，小布，我甚麼都不說了，給你打賞點兒禮品，從速養孩子去吧。

沙和尚不愛流沙河：嗯嗯！小布，你就姑息一下，在這群原始女人內裡挑選一個，但願不是一場惡夢。

悶悶的炸雞腿：這禮品……讓我家阿誰連奶粉都冇得吃的娃娃如何想……夠買多少罐奶粉了?!

分分鐘的哈哈哈：樓上，長成那樣的女人，你敢要嗎？

“那就好，”兵士力渾厚地一笑，“酋長，我們過一會兒吃甚麼？”

圓圓圓圓圓：哇哦~土豪這禮品夠贍養多少個孩子了……

周小布抿了抿嘴，用眼睛掃了一圈渾身大汗的兵士們，問道。

俯臥撐首要熬煉的肌肉群是肱三頭肌，同時還能夠熬煉三角肌前束、前鋸肌等身材其他部位的肌肉，其首要感化是進步上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。

從早上到現在，已經快晌午了，這些兵士一向在不斷地練習，中間很少歇息。周小布先是讓他們圍著空位跑了十圈，每圈約三百米，十圈跑下來少說也有個三千米了。然後，周小布又讓他們走行列，每一排，每一列，都不答應有一點兒不對，也恰是因為周小布的嚴格要求，這三十個兵士走起路來，再也不是本來的模樣了。熬煉完腿力，周小布又讓他們做一百個俯臥撐。

但是，另有一些人對這個題目不依不饒，那就是那些正在看直播的觀眾們，到了飯點的紛繁端著飯碗起鬨。

“哦，”兵士力微微一點頭，“酋長，我能再問一個題目嗎？”

這傢夥題目還真夠多的啊，費事你這一次能問出一個有含金量的題目吧。

體係公告：今後退了三千裡打賜給主播666陸地

不過，想要獲得絕佳的熬煉結果的前提是要做到一個完美的肇端姿式，身材必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應當放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。做俯臥撐時，應當用兩到三秒時候來充分降落身材，而胸部間隔空中應當是兩到三厘米間隔擺佈，然後，要頓時用力撐起，回到肇端位置。如許纔算是做到了一個完整的俯臥撐。