第九百五十六章 荒島戰士[第1頁/共3頁]

而每燃燒1克脂肪，會優先耗損人體4克水分，也就是第三天珍妮弗直接降了3斤非常嚇人當然，這減少的大多數是水分，這時候隻要彌補碳水，1克碳水就會和4克水連絡成糖原，重新增重返來，就是會反彈。實際上減脂一天也就減300克罷了，這類減肥法都是要減幾十斤才規複普通飲食，歸正反彈隻會彌補七八斤水分，之前減掉的脂肪就是真減掉了。

“你們兩個蠢貨我們找遍了整座小島，島上是冇有豬的也冇有豬糞冇有足跡”

人體脂肪的構成來源於血糖，血糖濃度高到必然程度就會變成脂肪來儲存，而血糖的來源是碳水化合物

因為葡萄糖供應量不敷，人會變腦殘

林子中是一隻大抵100來斤的花豬，身上吵嘴相間，微微有點獠牙，剛纔應當是在供著泥土吃蚯蚓。

還覺得珍妮弗碰到了甚麼費事，唐海趕緊跳下小艇，邁步朝著聲源跑去，而麗莎也丟下了貝殼跟著跑去。

唐海共同著飲食幫兩女做亞馬遜女兵士打算，三文魚是0碳水，第一天的活動便能夠耗損完身材裡的血糖，而食品中冇有碳水化合物，以是不能彌補，第二天身材就會耗損肝臟、骨骼肌中儲存的糖原，這兩天吃的三文魚冇碳水，不會儲存新脂肪，也就是說吃了即是白吃，至於野菜中那二三十克碳水化合物底子不頂用

女性高強度活動一天需求起碼2000大卡熱量。人體耗損的熱量是糖吃的魚肉不能直接轉換為糖，那如何辦

“唔，前提是我們遊得過它，彆它遊疇昔了我們到半冇力量淹死了，以及沙魚。”

小唐同窗趕緊放下了一個大貝殼，裡邊是一些樹脂，外帶一根棍子

大抵僅僅是4周疇昔，珍妮弗直接就減了25斤本來的馬甲線變成了八塊腹肌，大阿姨也開端奸刁了起來，躲貓貓不出來了

人體就會封閉以胰島素為主導的燃糖形式，而開啟由肝臟主宰的糖異生反應的燃脂形式

精確的徒手練習大抵隻需求4個月，零根本的人能夠一口氣做30個標準俯臥撐，能夠倒立行走10米，有根本的會更猛

“珍妮弗你真是個天賦”

“有我在都不消怕。”

零碳水化合物減肥法長處就是超等能瘦。隻要身材開啟了燃脂形式，就絕對能瘦，不熬煉也能瘦，為了分解葡萄糖來供能，必然會燃燒脂肪

陸地上兩女能夠跑不太小豬，但是小豬圓滾滾的四蹄，想想它們在水裡是如何蹬腿的，唐海感覺它連兩女都遊不過

人的大腦一天需求130克的碳水化合物，大抵是200克大米才氣包管大腦活動，而糖異生反應對大腦的彌補是遠遜於直接吃碳水的，以是大師在低碳活動中都會侵害腦細胞，能夠會健忘、重度頹廢等等。需求一段時候的規複吃碳水才氣養回大腦。

這會兒唐海終究反應過來了：“這是彆的小島過來的還是跟著旅遊團甚麼來的”

缺點是要不斷喝水，不然蛋白質過量會結石以及

現在兩女都增肌了10斤擺佈。燃脂超越25斤，拿著小唐同窗打磨、加樹油來烤製的長槍，身上塗抹著防蟲的一種香草汁液