93 大忽悠[第1頁/共4頁]

比方一個仰臥抱膝。

努諾・克魯斯以為，瑜伽合用於籃球，也一樣合用於足球。

蘇東曉得，不說葡萄牙，就說在馬德拉島，像佩佩如許，巴望成為職業足球運動員的巴西少年，起碼有幾十個，他們都是懷揣不異的胡想來到這裡的。

佩佩聽後，還真覺得如此，有些遺憾地歎了口氣，“那確切是有點可惜了。”

“你彆管他，蘇這傢夥一腦筋就足球，他彆說女朋友了，估計連女孩子的手都冇牽過，他看到梅麗莎，整小我都懵比了。”羅尼一副恨鐵不成鋼的模樣，鄙夷著蘇東。

“以是，我能夠奉告你們，修煉瑜伽，對你們不但是一種身材上的熬煉，同時也會是一種心靈上的浸禮，它不但會讓你們的身材變得更加矯捷，更具柔韌性，也會讓你們闊彆傷病，同時它會讓你們變得更加自傲。”

羅尼是個學渣，對於這類成套成套的實際，他真的感到非常頭疼，以是，在梅麗莎說完以後，羅尼就有些沉不住地問道：“叨教，梅麗莎密斯，我們能夠開端了嗎？”

也不是每小我都能成為職業球員。

自傲個屁！

梅麗莎隨後先容了她為蘇東和羅尼經心籌辦的瑜伽課程。

梅麗莎倒是對兩名年青球員的當真程度感到不測，因為她很清楚，瑜伽被很多人視為女性的活動，在足球範疇裡也冇遭到甚麼正視，更彆說是練習了。

擺佈腳各三次為一組，而這僅僅隻是入門熱身。

“跟傳統瑜伽的體式練習分歧，當代瑜伽更講究科學性，這內裡包含了很多解剖學上的科學研討，它並非是冇有科學根據。”

…………

“梅麗莎，我們瑜伽鍛練的名字，美不美？”

“我也想去跟你們練，但你曉得，我早上有事。”

“究竟上，我在美邦交換期間，有很多同業朋友都跟我說，在號稱最為正視科學練習的美國NBA籃球項目裡，很多球星都在練習瑜伽，比方奧尼爾、加內特、賈巴爾等等。”

“嗯，非常棒，我非常悔怨本身冇有早一點去練了。”羅尼一副相見恨晚的感慨。

在這個過程當中，不能扣肩，不能曲折上半身，腹部要收緊，另一條腿要始終保持伸直狀況，緊貼著地上的瑜伽墊，不能分開一絲一毫。

遵循她的自我先容，她練習瑜伽已經有三十年了，曾經到印度跟從聞名的瑜伽大師艾揚格學習過很長一段時候，以後又到美邦交換學習了一段時候，前幾年才返回葡萄牙。

“如此一來，你們的身材就會呈現一種嚴峻的不平衡征象，進而輕易呈現傷病。”

“瑜伽是一門均衡的藝術，它能夠充分放鬆生硬嚴峻的肌肉和樞紐，有效熬煉虧弱的部位，讓你的身材達到一種均衡而穩定的狀況，進而進步身材的表示力，減少和防備活動傷害。”

絕望！

佩佩早上和中午都還要去餐館做兼職，下午纔到健身房來兼職。

答案很較著，不可！

蘇東一絲不苟地練習著，貳內心頭多少也是有些衝突，同時也不肯定這玩意兒到底有冇有效，但他信賴努諾・克魯斯的專業，既然克魯斯要求他練，那他就練。