第341章 減40斤要多久？[第2頁/共2頁]

按陶慶生說的，他晚餐吃得很少，玉米雞蛋豆漿吃完，充其量就是半飽。

“你就說如何免費吧。”

剩下的李玉也吃不完，李玉勸他幫著吃一點，他也不肯，說是吃不完的話，就打包歸去給同事吃，或者留著早晨吃。

李恒澤問：“為甚麼不是每天過來？每天過來不是結果更好嗎？”

李恒澤也不曉得為甚麼，當他一旦下定決定減肥，就十頭牛都拉不返來了。

李恒澤交了錢，想明天就練的，但是他冇有帶活動設備過來，連個水杯都冇有，因現在天就隻是熟諳一下健身房的東西。

陶慶生笑道：“如果餓的話，能夠加一塊雞胸肉，加半截黃瓜，這些都是低熱量的食品，但是低熱量的食品吃多了也是會發胖的，以是必然要少吃。”

李恒澤誇大：“我不要女的，隻要男的。”

“男的帶男的啊，有甚麼為甚麼的？”李恒澤心內裡想說的是，鍛練要幫助他舉鐵的，一個女的哪有這麼大的力量來幫助他。

他也是會做飯的人，做這些減脂餐不在話下。

他當時想：減肥實在也挺簡樸的嘛，我每天這麼吃不就好了？

李恒澤一看這鍛練就感覺靠譜，三十多歲，練得塊頭很大，滿身漲鼓鼓的，都能夠直接去插手選美的那種。

他挑了一家最大的。

李恒澤不由地吐槽：“這邱帥都這麼胖了還吃，如此不聽勸，將來如何得了？”

陶慶生已經在心內裡笑開了花，“每天來那就更好了，會瘦得更快哦。”

李恒澤道：“我不要女的，要男的。”

李玉在劈麵笑道：“等你真的減肥勝利了再來講這話吧，減肥可不輕易啊，百分之九十的人都會失利的。”

這話李恒澤愛聽，他道：“我也不跟你們廢話了，你找個資深一點的鍛練出來跟我談吧。”

李恒澤和李玉分開後，當天就去了他家四周的一個健身房。

邱帥當即給他回了一張圖：一大盆的小龍蝦。

陶慶生問：“您之前來過健身房嗎？健身的知識懂多少呢？”

“我也是鍛練呀，您看我行嗎？”這美女的身材一看就是平時冇少熬煉的。

但是他天生不太會表揚，以是老是詞不達意，以是餬口中如果不是非常體味他的人，是不太適應他這類相同體例的。

“真的嗎？我不信。”李玉激他。

“好，那就這麼決定，我們包管您每次過來都有資深的鍛練來帶。”

不一會兒，又給他發了一個字：滾！

“一概不通。”

“那我建議您先在我們健身房辦一個卡，然後請一名私教，然後每週抽出起碼三天的時候過來安康，每次兩個小時如許，您看能做到嗎？”

“冇題目，包管能夠讓您實現目標。”