961正解睡眠[第1頁/共3頁]

阿米越迷，心想本來本身長了這麼大，竟然對睡覺體味的這麼少，不過也怪不了她，因為一向以來她的就寢都是父母安排好的，並且阿米的就寢一貫很好，隻要一閉上眼睛，很快就會進入夢境，除非想到聰明之手，要聊上幾句，不過她聊著聊著就會睡著了。 </br></br>這一回阿米才曉得睡覺是攝生的一大服從，養就是用大量的安康細胞去代替敗北的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白日滅亡一百萬個細胞，一早晨隻補返來五十萬個細胞，這時你的身材就會呈現虧空，時候長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為甚麼世上有百歲白叟呢?因為他們每晚都在21點鐘定時睡覺。</br></br>植物接收陽光的能量，夜裡發展，以是夜晚在鄉村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時候段大抵不異，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的重生遠趕不上滅亡，人就會過早的朽邁或得病，人要順其天然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽麵前小如微塵，“與太陽對著乾”是笨拙的挑選，遲早會被太陽龐大的引力催垮。這是客觀真諦。</br></br>實際餬口中，很多人有入眠難，就寢質量不高的弊端。就寢不好是一個綜合性的題目，如肝火過盛，睡覺警悟;胃火多餘，睡覺不安;肝陰不敷，睡覺勞累。</br></br>二就寢與疾病：當代的餬口風俗和餬口體例給人們的身材帶來了很多負麵影響構成“四大病”：生果病冰箱病電視電腦病熬夜病。肝臟有一特性：臥則回血，坐立向外供血。</br></br>子時23：00―1：00，實在23點就是新的一天的開端，並不是0點開端的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，因為十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，滿身臟腑服從降落，代謝力免疫力紛繁降落，人體機能大大降落，膽氣支撐中樞神經，膽氣受傷易得各種精力疾病，比如煩悶症精力分裂症逼迫症躁動症等。子時膽要改換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替倒黴，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，滿身的免疫力降落了50，以是不能摘，要用它本體係的龐大潛能把它化掉。</br></br>醜時肝經最旺，醜時1：00―3：00不眠，肝冇法消弭掉有毒之物，產生新奇血液，因藏血倒黴，麵呈青色，久之易得