第四節 情緒轉移定律：把壞情緒及時的轉移，避免染及他人[第1頁/共4頁]

很多熟諳卡洛斯的人，都感覺他彷彿永久都冇有煩惱，就連他的老婆都如許以為。但實際上，卡洛斯也是一個普通的人，他也會因為餬口和事情中的很多事情煩惱，也會有情感顛簸的時候。但所幸的是，不管卡洛斯碰到甚麼困難，或者情感多麼降落，他都會將壞情感敏捷地轉移到其他處所。

我們常常會為了很多冇法處理的事情而感到煩惱和焦炙，從而影響到本身的情感。如果這類壞情感得不到宣泄，就有能夠會引發連續串的不良反應。一些心機學家通過對人們的情感停止研討以後，發明瞭能夠有效停止“心機轉移”的兩種路子。第一種是“悲觀心機轉移”，是指將本身內心的壓力，通過某種過火的體例轉嫁到彆人的身上，這類體例固然能夠宣泄本身的不滿情感，但同時也會給彆人帶來必然的傷害。而另一種則是“主動心機轉移”，指的是一小我遭到不公允報酬或不測傷害後，用一種比較明智的體例，且不對任何人形成傷害的環境下轉移本身的情感，而非將心中的肝火宣泄到彆人的身上，比如采納寫日記的體例，將心中的不滿全數宣泄出來，然後把寫滿壞情感的一頁翻疇昔，那麼壞情感也就隨之及時地轉移出去了，且不會傷害到任何人。

在我們極度氣憤的時候，為了製止將本身的不良情感感染給家人或者身邊一些乾係密切的人，必然要在最短的時候裡，將糟糕的情感轉移到其他處所，隻要如許，才氣製止傷害身邊最靠近的人，乃至影響家庭或者同事之間的敦睦。

美國洛杉磯大學醫學院的聞名心機學家加利・斯梅爾，曾經做過一次特彆的心機學嘗試。他讓一個本來開暢、悲觀並且表情不錯的人，與一名正處於焦炙當中，且煩悶難明的人共同在一間屋子內裡呆上半個小時。成果，他發明本來表情不錯的那小我竟然也變得非常焦炙。斯梅爾又一點一點地收縮這兩種人在一起的時候，最後獲得一個風趣的結論：壞情感就像細菌病毒一樣具有很強的感染性，並且感染的速率非常快。隻需求20分鐘的時候，一小我的不良情感就會在不知不覺中感染給身邊的其彆人。這就是心機學中聞名的“情感轉移定律”。它所指的就是人們將本身的情感轉移給彆人的特性。

斯坦頓看到林肯冇有指責本身的信寫得過分度，便將信收好，整齊地疊放在信封裡，起家便往外走去。林肯趕緊叫住他，問道：“你要去乾甚麼？”斯坦頓說：“當然是去寄信給阿誰可愛的少校啊！”林肯聽後，趕緊起家攔住他說：“不要混鬨！這封信如何能夠寄出去呢？你應當從速把他扔進火爐內裡燒掉！”林肯的話讓斯坦頓一時有些摸不著腦筋。林肯接著解釋道：“我讓你寫這封信是讓你及時地宣泄本身的情感，而不是讓你真的寄出去！你在極其氣憤的環境下已經完整落空了明智，如果你把這封口不擇言的信寄出去，你想過會有甚麼結果嗎？現在你立即把這封信燒掉，然後再重新寫一封信，看本身是不是還那麼活力！”林肯的話讓斯坦頓恍然大悟，他立即將那封充滿氣憤的信燒掉了。林肯看他終究明白了，便笑著對他說：“我活力的時候也是用寫信的體例來轉移本身的氣憤的。但是我們不能把本身的氣憤轉移到彆人的身上，不然隻會讓成果更糟糕！”