第311章 青萍劍法（3）[第1頁/共2頁]

虛領頂乾勁部，上頂頦收、不成僵挺、不成偏歪、不成搖擺，頸部，肌肉放鬆、不成嚴峻、不成前伸、不成傾斜nAd2

不調和、不連貫：協調和連貫是演練太極劍的根基要求，演練要在這方麵深下工夫。

握劍太緊：握劍要鬆，手腕才矯捷，以便於很好地完成各種劍法的行動。

掛劍行動：劍尖後勾，立劍由前向後上方或後下方格開對方的打擊。力點：劍刃前部。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：含胸，轉腰，劍貼身走立圓。⑤眼看：劍尖。

身材高低起伏：身材不能高低起伏，更不能站直練。年紀大的人能夠資式高些，但步型要合適要求。

抹劍行動：平劍由左向右或由右向左領帶。力點：劍刃，順劍滑動。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：用腰，調和。

劍法辨彆不開：劍法不對，有些劍法辨彆不開，要重視以下輕易混合的劍法：點劍與劈劍；攔劍與掃劍；撩劍與掃劍；刺劍與捧劍。

劍不走立圓：掛劍和撩劍應貼身走立圓，很多人未做到。其啟事是對劍法行動走的線路不清楚，或轉腰不敷。

腋下不空：演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，比方，捧劍手不能太直，手應捧圓。

腰勁⑤眼看：劍尖。

膝部，天然開活，不成生硬，不過腳尖，不成傾斜。

含胸拔背胸部，舒鬆天然，不成外挺，不成內縮，不成生硬。背部，伸展拔伸，不成嚴峻，不成弓背，不成傾斜。

劈劍行動：立劍，劍與臂成一向線，從上向下用力活動。力點：劍下刀。③勁力：從腰經肩到臂。④要點：用腰勁。⑤眼看：劍刃所劈目標。

刺劍行動：劍尖向一個方向行動，直取對方。臂由屈而伸，與劍成一向線。力點：劍尖。③勁力：從腰經肩到大臂貫至小臂。④要點：用腰勁、肘屈大小臂角度由小變大。⑤眼看：劍尖所刺目標。

劍法行動比較龐大，對人體的調和性要求很高，調和是美的根本，也是進步勁力的根本，如何才氣作到調和呢？

帶劍行動：平劍由前向側火線抽回。力點：劍刃。③勁力：從腰經肩到臂貫至腕。④要點：先前送，後翻腕劃孤回抽。

鬆腰冇胯腰部，天然放鬆，不成生硬，不成前挺，不成後弓。胯部，鬆沉樸重，不成突跨，不成傾斜，不成收臀開膝。臀部，收斂縮正，不成突臀，不成傾斜，不成搖罷。

的輕重緩急、有大有小；速率的快慢相間所表示出的一種韻律nAd1演練武當太極劍時特彆要重視快慢相間，演練比賽套路時可先遵循呼應音樂把握速率。

連綴不竭、蕭灑超脫：在初級階段要求行動根基連貫，在進步階段則要求連綴不竭、蕭灑超脫。這就需求經心研討每個行動之間的銜接，其方法是用好腰勁，重視啟承開合的藐小行動。

滿身放鬆：滿身放鬆，以便於調和；

點劍行動：腕部放鬆，俄然屈腕上提．力點：劍尖．③勁力：從腰經肩到臂貫至腕．④要點：鬆腕蓄勁、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：劍尖。