第三百九十章:單雙杠[第1頁/共2頁]

第五式:掛臂撐擺動。從掛臂屈體撐開端，然後身材下襬，擺過垂直部位後，頭、肩稍下垂。腿部後襬出杠時，肩部稍後移，隨即腿部下落，兩腿主動前擺。

李破軍一個翻身跟頭跳下來，擦擦頭上薄汗，直說道:“感受如何？”

李破軍摸摸鼻頭一陣難堪，呃……這又是……傲嬌啦？

第四式:支撐擺動。先直臂支撐，然後開端擺動，擺動時兩臂要伸直，以肩為軸，幅度由小到大。

第六式:懸杠屈膝縮腿。兩手正握單杠，滿身直垂杠下。屈膝，把小腿極力向上縮起，到最高點時，完整收縮腹直肌一秒鐘。然後緩緩下垂小腿，直到完整伸直。

李破軍聞言忽的心中一動，當下裡將懷中奏疏拿出去拍拍灰塵遞給長孫無垢，並將如何發明司天監監正傅奕不普通一事，另有去弘文殿調查一事說出來了。

單雙杠

長孫無垢聞言將頭一邁，還是做冇聞聲狀，李破軍又是將頭伸疇昔。

當下脫下袍子，在兩位美人的神采微紅中，直著單衣，翻上了雙杠。

而後李破軍直引著二女出得嘉福門，喚來馬車，直說道:“我還在禁足期間，不得出宮，隻能送二位小娘子到這兒了，我會讓人互送你們到家的”。說罷便是朝陳康說道:“陳康，你去送二位小娘子回府，務必安然的送回府中”。

李破軍嘴中說著，手腳上行動也是不慢，在單雙杠上翻飛如輕燕。

好半天，傳聞李破軍禁足消弭後便要出宮正式居住在虎帳了。長孫無垢剛佯做的狠心便是撐不下去了。

李破軍見狀也是好笑這妮子的臉皮子薄，直說道:“也是，那我這就送你們出宮吧”。

長孫無垢聞言摸摸李破軍的頭，直點頭道:“如此甚好，但卻還是不敷。娘本不能參與朝事，但既是我兒調查出來的，那也無甚了。你不若將傅奕召來，劈麵將此折投於火盆，如此一來，豈不更好？”

李破軍頓覺這句話非常掉麵兒，直說道:“我在宮中，有何安然題目，再說這不是另有憨娃子在，你去便是”。

單雙號練習共有八式，我現在給你演示講授一遍，你且看好了。

李破軍聽了也是挑眉說道:“宇文娘子都這麼說了，豈能推讓，那你看好了”。

宇文修多羅聞言雀躍道:“好俊的翻滾工夫”。說罷以後欲言又止的看看單雙杠，又看看李破軍。

…………”。

宇文二位才子還冇說話，陳康便是急道:“殿下，那你的安然……”。

李破軍聞言驚詫，心想著這動靜傳的可真是不慢，不過早間的事兒，深居後宮，不問政事的孃親都是曉得了。

第八式:雙杠臂屈伸

直拿起一旁的剛做好的一件裡衣說道:“你不喜好穿那等長衣，這短打裡衣是遵循你說喜好的那樣做的，轉頭記得帶上”。

李破軍聞言一梗，直說道:“傅奕畢竟兩朝老臣，天文曆法之名流，當時陣營分歧，在所不免，如果是以措置傅奕，過分狠戾，恐群臣惶恐，士林不平。如果由任不管，傅奕此人頗具名望，既心分歧，那容於朝堂亦無好處。孩兒之意是不若暗中提示一下傅奕，令其主動致仕乞老。孃親覺得如何？”