第309章 你我約定[第1頁/共1頁]

“哦……”好兒把菜單拿在手裡看了看，還覺得雷婷要吃些甚麼，冇想到菜單倒是挺簡樸的，那但是雷婷花了一早晨在被窩裡頭，拿著光邪術石奮筆挺謄寫出來的營養菜單，完整遵循本身本身，身材裡所需求的能量而製作出來的，現現在，她這叫做表裡兼修，她就不信了，比及下次的一對一搏鬥賽，她還會慘敗！此次，絕對不勝利便成仁！

“啊，好兒啊……”雷婷翻了個身從牆邊翻了下來，隻是做了一個倒立，就讓她的雙手非常的痠痛，再次握了握手，手掌已經發麻了。

“如果冇甚麼事情，我就持續練習了。”

“冇體例，夙起的鳥兒有蟲吃，想要比彆人進步多一步，就要多多的儘力……”雷婷像是俄然之間想起了甚麼似的，從懷中取出了一張紙張，遞給好兒，“對了，好兒，這是菜單，一共是七天的份額，從明天開端，每日三餐都要遵循菜單上頭寫著的菜譜去做，從明天開端，我的飯菜跟你們分開來。”

練習程度要高，但是一套下來，也讓她的身上累出了很多的汗水，在學院上體能練習的時候，時候很緊，再如何加大力度，也冇甚麼太大的實際結果，之以是經曆了這麼長的時候，她才籌算定下來一係列的練習體例，實際上，也是先增加本身的體力與體格，不然的話，遵循明天之前的本身，接下來的打算，也就隻能折半了。

“哦……”

好兒點了點頭，看著雷婷又在院子中間雙腿大開的蹲馬步，上半身也不閒著的一拳一拳的出拳，每一拳頭就像是用儘了滿身力量似的，揮動著雙拳的時候，總感受彷彿能夠看到汗水，跟著拳頭飄灑，好兒看的有些癡，最後竄進了手中雷婷定製下來的菜單，暗自發誓，大蜜斯明顯就已經這麼儘力了，固然幫不上她甚麼忙，但是絕對要做好吃的飯菜，在胃口方麵幫忙她！

雷婷的出拳，擺拳，踢腿之類的根本行動看似很簡樸，但是每一次的反擊都是一絲不苟的儘力而出，滿身的肌肉都被每次的反擊拉扯，動員著全數的神經，再加上負重袋子的接入……

“大蜜斯？”雅閣裡，最早起床的是好兒，因為她要籌辦做早餐，以是向來都比彆人夙起，說到底也是風俗了，本日剛想又是本身一小我的時候，竟然發明瞭雷婷的存在，一大朝晨的雷婷渾身高低都是汗，倒立在牆角，看起來非常的辛苦。

“這麼早？”

“大蜜斯，你在做甚麼呢？”

“還隻是開端？”隻是開端，雷婷的渾身高低，就已經被汗水浸濕了，那麼結束以後呢？玉兒已經不敢設想了，“大蜜斯是從甚麼時候開端醒的？”

“淩晨吧？”她冇甚麼時候顧慮，摸了摸下巴道，“彷彿已經很長時候了。”

“體能練習，”雷婷擦了擦額頭上的汗道，“這才方纔開端呢？”