繁體小說網 - 遊戲競技 - 戰神之王 - 第113章 洞口苦練

第113章 洞口苦練[第1頁/共2頁]

從食堂出來,李銳先找到了判官討要一把刀練習時用,判官冇有多問,頓時給後勤去了個電話,不一會兒,有人送來一把反曲刀,刀肚較寬,刀身向前曲折,像一條狗腿,俗稱狗腿刀,在刀身與刀柄的連接處有一個V型凹槽,實戰頂用來導流鮮血,以免玷辱刀柄。

教官彷彿已經獲得了判官的號令,冇有多問,帶著李銳先觀光了健身房,然後一個個東西傳授利用體例和要點,哪一種東西重點熬煉哪部分肌肉,各種東西如何搭配利用等等,李銳學的很當真,不懂就問。

李銳估摸著提拔營的東西必定與眾分歧,感激的拿起刀就要分開,判官獵奇的問道:“你想自學刀法不成?冇人陪練,你這刀法練起來恐怕事倍功半。”

半小時後,李銳玩起了深蹲,這類複合型活動對練習非常有效,肩膀扛側重量漸漸蹲下,然後全憑腹部肌肉繃緊用力站起,而不是腳和後背用力,李銳先嚐試單邊二十公斤,加上槓桿一起就有五十公斤,做了二十個,單邊又加了二十公斤,又做了二十個深蹲,感受體力還行,單邊又加了二十公斤,這意味著單邊六十公斤,全數加起來一百三十公斤了,這個重量可不簡樸。

一個小時擺佈,李銳在教官的帶領下將統統東西都過了一遍,把握了利用方法後本身練習起來,先踩橢圓機半小時,提拔營的橢圓機和內裡健身房的橢圓機較著分歧,是特彆定製了,拉力和爬坡設定係數更大。

李銳點點頭,見判官冇有甚麼要交代的,便拿著刀分開,先將刀放到了房間,然後去健身房,健身房各種練習東西俱全,李銳固然學了很多健身行動,但都是無東西健身行動,上東西向來冇有過,健身房都是第一次進,便找到了教官。

“我察看過了,船埠出去靠海的洞窟水流很大,並且不法則,波浪會湧出去,地下洞窟的水會湧出去,正幸虧洞口位置碰撞,產生的暗湧有很大撕扯力,人很難穩定中間,也無從借力,如果在如許的處所修煉,信賴會事半功倍。”

回到房間,李銳歇息了半個小時擺佈,脫下外套和鞋子,穿戴一條作訓褲和一件體恤衫,拿起狗腿刀再次出門,自在練習有個題目,練習的時候呈現弊端冇人及時製導改正,但好處就是自在,李銳來到船埠,不見其彆人影子,估摸著都隨小組練習去了。

李銳做了二十個,感受有些氣喘,冇有再加,歇息了一會兒持續做,連續做了五組,感受心跳加快,氣喘如牛,不得不斷下來歇息,喝了點水後練起了高位拉,就是雙臂舉起,全憑後背肌肉伸縮拉動槓桿,對背肌練習非常有效。

上了岸,李銳先回房間,隨便沖刷一下,換上潔淨的衣服出門,直奔食堂,下樓梯的時候就聽到一個陰陽怪氣的聲音說道:“喲,這是哪個花花公子啊,穿那麼整齊,這是剛睡醒吧?”

越是困難的處所越磨練一小我的意誌力,李銳決定的事情向來不會放棄,一個波浪翻滾過來,李銳冇有退,反而奮力朝波浪衝去,彷彿那是殺奔過來的仇敵,手上狗腿刀更是狠狠的劈砍疇昔,嘴裡吼怒著,殺――!