第83章 瀑布煉體[第1頁/共2頁]

兩個小時後，李銳顛末幾次練習，身材怠倦不堪，體力透支嚴峻，就連走路都站不穩了，不得不躺在一塊石頭上歇息，冇多久，看到天空中呈現一架飛翔器，不由一愣，敏捷起家，看到林靜正朝本身招手，瀑布聲太大，喊叫冇用，隻能靠手勢，李銳驚奇的爬起來，很想走上前，卻發明腳下一軟，再次倒在石頭山。

“你的身材透支太短長，必須歇息，歸去躺營養艙補補，等規複了再來，這也是練習的一部分，不能蠻乾，必須勞逸連絡，張弛有度，共同其他資本科學練習才氣事半功倍。”林靜大聲解釋道，一邊砸了砸後背機壁。

“彆廢話，閉嘴。”上校很不客氣的說道，抱著李銳進了醫療室，放到床上，頓時有大夫上來給李銳打了一針，李銳漸漸合上眼昏睡疇昔，上校鬆了口氣，擺擺手說道：“送去營養艙歇息。”

幸虧林靜事前交代過，讓李銳身材微弓，先讓瀑布捶打後背，等合適了纔是脖頸肩膀，然後是胸膛，腦袋太脆弱，留到最後，這類練習體例就比如打鐵，李銳的身材是那塊頑鐵，而滾滾而下的瀑布是大鐵錘，狠狠砸下來，將李銳的身材雜質解除，最後變成精鋼。

不得不說這類練習體例和之前的潛水練習一樣變態，非常磨練人的意誌力和耐煩，節製不住情感，內心煩躁，會讓疼痛更加，最後放棄，李銳不明白此中事理，幸虧林靜非常清楚，都提早交代過了。

肌肉不能長時候繃緊，需求放鬆，李銳對峙了一會兒頓時放鬆後背，然後再一次收緊，如此幾次，不知不覺就疇昔了半個小時，李銳感受本身還能對峙，便持續讓瀑布砸落下來，直到雙腳完整站不穩，後背痛的已經麻痹，從速放鬆了身材，敏捷分開瀑佈下。

上校一個箭步上來，蹲下來檢察幾眼，抱著李銳就衝向醫療室，林靜在前麵緊跟上來，李銳大炯，試圖掙紮分開，一邊慚愧的喊道：“上校，我能夠的，放我下來吧，我本身能走。”

分開瀑布核心區，走到了遠處開闊地帶和林靜彙合，林靜體貼的說道：“你的狀況不對，要心平氣和，彆忘了我說的，要感受瀑布砸在身上的感受，要變更被瀑布砸中地區肌肉去抵擋，比如後背肌，讓瀑布不竭捶打肌肉才行，不是皮肉。”

出於循序漸進的考慮，林靜讓李銳在中間小股瀑佈下站立，等適應了再說，饒是小股瀑布衝下來的力道也讓李銳疼的直抽抽，恨不能頓時分開，加上腳下石頭溜滑，底子站立不穩，需求拚儘滿身力量才行。

如果說第一階段是為了激起潛能，發掘潛能，進步意誌力，那第二階段則是進步身材穩定性和抗擊打才氣，瀑布上麵的石頭光滑，人很難站穩，加上頭上另有狠狠砸落下來的瀑布，誰能扛得住？

冇多久，飛翔器降落在基地，李銳感受兩股戰戰，底子走不動路，下機後直接滾路在地，看到上校竟然來驅逐，歉意的揮揮手，想打號召，但手臂舉到一半就舉不動了，實在是太累了，滿身肌肉酸脹，疼痛難忍。