第十一節 體能教練（求票！）[第1頁/共3頁]

“哈哈，哈哈哈！”範尼聽到陳灼的抱怨哈哈大笑，一邊關掉跑步機放緩速率用毛巾擦汗，一邊說道：“你竟然還在抱怨！你都不曉得萊昂蒂娜如何說，她開打趣奉告我這就是我這個陪練和你的不同，還警告我不要打攪你的甜美餬口呢，哈哈！小子，你再練會吧，我要歸去陪萊昂蒂娜和莫婭了！下週三是我們第一次合練，小子，等著看你的氣力哦！”

健身房也在陳灼住的這棟彆墅裡，四小我居住連帶辦公，另有一間還算像樣的健身房，幸虧屋子的麵積充足大。

斯潘維茨公然是把陳灼送到漢堡以後就走了，和漢堡隊的俱樂部主席以及總經理見麵斯潘維茨就冇有帶著陳灼了，那是他們之間的事情，和陳灼冇有太大乾係。

（一）

（四）

一向比及陳灼熬煉完，測控血壓和心跳規複到必然程度，瑞貝卡才答應陳灼去沖刷並一再誇大水暖和沖刷時候，大有親手艸作的意義，直到陳灼關了沐浴間的門還在內裡叮囑著。

擺佈腳瓜代10次、擺佈大腿瓜代10次、擺佈肩膀瓜代10次，然後右肩抖開，用右腳的外側腳背擋回到右肩位置，交給左肩，然後左肩抖開，用左腳外側腳背擋回到左肩位置，10個來回，然後再交到擺佈腳，用右腳內側悄悄搓成弧線，用左腳卸力停到腳背上，然後悄悄拋起，左腳內側再用悄悄搓高……

“當然不可。”瑞貝卡冇有體味陳灼的詼諧，說道：“你的體能測試和安康查抄成果出來了，a+級彆，申明你平時保養的不錯，職業舊傷四周，均無二次複發環境產生，規複傑出，你的練習打算明天能夠正式開端了，下個週一……你能夠先停下阿誰足球去沖刷嗎？”

陳灼站上彆的一台跑步機，翻開按鈕，說道：“嗬嗬，算上飛翔前的兩天，我已經快一個禮拜冇練習了，再不活動活動脂肪都要超標了。”

“……以是我們租下了這個園地，由你和範尼一起練習，好吧，大抵就是如許，到了園地我會詳細向你們先容這個最早進的練習用發球機器的。”瑞貝卡還是板著臉看不出喜怒哀樂。

“喂！你在聽嗎？”瑞貝卡看到陳灼走神了，重重的把本子合上敲了敲桌子。

“那你先等我一下好嗎瑞貝卡，不美意義，我一向用1000次顛球作為肌肉放鬆的體例，已經對峙很多年了，稍等幾分鐘。”陳灼嘴裡說著，腳下冇有停下來。

與美女同居，聽起來彷彿是讓人戀慕的事情，但是陳灼倒是無福消受，保持著甲士家庭風俗的他倒不會肮臟，但是和幾個陌生女姓共處一室還是讓陳灼有些難堪，偶然候他都想，這萬一本身交了女朋友的話，該如何往迴帶哦！

陳灼聳了聳肩膀，這個女鍛練太冇有詼諧感了，就冇見她笑過，皮膚那麼白淨，笑起來應當比板著個臉要敬愛吧，並且每天都是活動服，如果換一身休閒些的……

陳灼傻了足足五六秒鐘才緩過神，嗬嗬笑著用一嚴峻就更不諳練的英文說道：“範尼，路德，嗬嗬，第一次看到偶像級的球星，我都有些嚴峻了……嗨，叫你路德能夠嗎？我叫陳灼，英文名字叫patton。”