第1220章 表現[第1頁/共4頁]

韓冰雪這會則是興趣勃勃的跟秦放歌講她做陸上練習的東西，除了身材柔韌性的練習外，對體能的練習更是重中之重。

然後是身材力量，不但是身材的發作力，也包含對肌肉的節製才氣等方麵的力量。大師心目中“力量”一詞能夠會有一種粗暴的，刹時的，不受節製的能量。對花滑來講，這卻跟“就像哥哥彈鋼琴一樣，需求敵手指肌肉特彆纖細和精準的節製。我們普通通過，負重蹲行，負重騰躍等體例增加。彆的，還要熬煉樞紐四周小肌肉群，做腹背肌練習，靠牆靜蹲，單腳站姿提踵活動。此中腹背肌練習對騰躍很首要，靜蹲對滑行和騰躍落地很首要，練習小腿肌肉群對扭轉很首要。”

左書琴都懶得一一先容她們給她，讓她們本身做自我先容，同時也簡樸說瞭然下韓冰雪和羅雨此來的目標，能夠會選《梁祝》以及其他音樂作為花腔滑冰的音樂，然後為此編舞做節目。

這一群女人聚在一起，場麵頓時變得分外熱烈起來，林寶卿她們這會都是剛到練習室不久，底子冇來得及卸妝，乃至樂器也都還冇清算好。這也代表著她們的形象都是特彆斑斕的，為了上舞台演出大師都經心打扮過。

“切！”陳天虹對她的笑話嗤之以鼻，“秦放歌就是個大變態好不好！當初滑雪的時候這傢夥剛學會冇多久就各種炫，我吃飽撐著纔跟他比。娜娜我們倆來比好了！”

作為最炙手可熱的明星音樂家，秦放歌的名譽最大，花腔滑冰又特彆小眾，當然，古典音樂和民族音樂也差未幾，但秦放歌能通過他的影響力，提高給大師更多關於古典音樂和民族音樂的東西，也一樣能讓更多的人體味花腔滑冰。先有體味，然後纔有參與，即便花腔滑冰的高貴花消讓很多家庭望而卻步，但增加觀眾倒是完整能夠的嘛！

女人們正說這事兒呢，冇想到說曹操曹操就到了，她們也都挺獵奇的，畢竟她們先前隻是在背景聽主持人顏娉娉和其他事情職員八卦的，秦放歌收成花腔滑冰國度隊標緻敬愛的迷妹一枚，都冇見到真人來著。

當然，這此中的最首要身分，林寶卿她們感覺是因為韓冰雪是秦放歌粉絲的原因。

這無疑也激起了女生們的興趣，她們本來就對國度隊的練習餬口特彆獵奇，但願上冰滑行的女生也很多。像是陳天虹黃靜王紫梓如許的主動分子，更是躍躍欲試。

成名要趁早！

秦放歌笑，“你這是籌算捧殺我嗎？我隻籌算簡樸練練，耍耍帥的！”

然後，韓冰雪還提到了身材的調和才氣。調和才氣，同矯捷性，是令人在冰上靈動起來的關頭才氣。花滑對上肢調和才氣的要求未幾，主如果下半身的調和才氣。比如你的腿能動多快啊，跳起來後腿能做多少姿式啊，根基的均衡才氣啊！她們還會用專門的練習器具，能快速進步腳步的挪動才氣，還能熬煉你肌肉影象。練習時也會做剪刀腿，起跳後雙腳在空中交叉的次數越多越好。

韓冰雪也冇健忘聘請她們和秦放歌一起去觀光她們的練習基地，羅雨鍛練也說他們能夠去上冰滑行的。