第247章 健康美味的吃法[第1頁/共3頁]

她伸脫手,蘇曼瞥了一眼,見她指甲剪的整整齊齊,倒是冇有塗抹指甲油,不由點了點頭,任由她施為。

蘇曼脫手在蒸籠的底部鋪上了幾片圓白菜葉,把蒸籠的蒸眼全數堵住,一是製止排骨上的糯米漏下去,二是白菜蒸出來另有一股暗香,同時白菜也能夠接收排骨裡的油分,可謂一舉三得。

陳菀菀站在三個鍋前,鼻子下香氣四溢,有蒸的半熟的排骨香菇的香味,有蒸魚冒出來的美味,另有雞肉串入煎鍋的刹時,爆出來的香氣,不管是青椒還是洋蔥,聞起來都那麼的甘旨。

陳菀菀的眼睛刷的一下亮了起來,“雞肉串？好好,這個我喜好”

蘇曼手裡忙活著,看著時候差未幾了,唆使陳菀菀翻開鍋蓋,把蔥絲薑絲,另有豆豉魚油撒了些到蒸魚上。

陳菀菀依言施為,隻是排骨上的糯米老是沾的稀稀落落,看上去有些不幸,她乞助的看向蘇曼,蘇曼安撫的一笑：“冇乾係,等下再撒上糯米粒好了,結果是一樣的。”

陳菀菀立即鎮靜的靠了疇昔,蘇曼一指麵前籌辦好的兩個碗,一碗是調料汁,放了醬油料酒,薑蔥調味,一碗是泡好的糯米,“糯米必須泡,不然蒸不熟,現在你把排骨在調料汁上沾一下,再裹上糯米。”

彆說陳菀菀了,中間圍著的二十幾個事情職員也連連點頭,有事理呢。

蘇曼一彈手指,天然的應道：“之前我們叫甚麼啊？自行車王國,可你看看,現在街上另有多少騎自行車的,最次也是個電動車了。”

蘇曼嗬嗬笑了起來：“又想不胖,又想甚麼都吃,天下哪有那樣的功德。

蘇曼嘲笑兩聲,下認識的用手摸了下臉頰,這等飛來豔福,怕是很多人求之不得吧。

陳菀菀謹慎的把沾了糯米的排骨放到蒸籠裡,一塊塊細心的擺好,又遵循蘇曼說的,拿起了裝著糯米的碗,一點點的撒下去,直到排骨都被糯米蓋上。

主材選好,蘇曼開端脫手操縱起來,她最早做的倒是排骨,把排骨用冷水把內裡的血水煮出來後,又在鍋裡熬了起來,順手丟出來兩片薑片,蘇曼解釋道：“本來不消煮這一道工序,不過量煮一下,會把排骨裡的油水都煮出來,吃起來就不那麼油膩了。”

蘇曼輕笑一聲,抓起了幾根竹簽丟給了陳菀菀：“把雞肉都串起來吧,等下肉串吃。”

陳菀菀戀戀不捨的跟排骨鍋告彆：“姐姐一會就來看你們,到時候你們就能住進一個暖和的新家了”

陳菀菀用力吞了口口水：“這個肉串看上去好甘旨啊,肉串哥哥,等下來和排骨mm作伴吧”

陳菀菀抬開端,眨了眨眼：“朕的後宮還不到美人三千呢”

說著,她於脆的遴選出一塊雞胸肉,謹慎的去了皮,放到一邊,明顯做為食材備用。

一旁的陳菀菀嘴巴立即扁了扁：“那另有甚麼吃的啊,我就愛啃小雞翅膀和雞爪子――”

陳菀菀眼巴巴的看著,隻感覺蘇曼公然奇異,手腳敏捷,甚麼食材到了她手裡,轉眼就變成了一盤美食。

不忌口舌之慾,又不想胖,那隻要多多的活動了,運動員不就冇有胖的麼,隻要活動多了,天然能夠把食品中的熱量抵消下去。