第247章 健康美味的吃法[第2頁/共3頁]

陳菀菀忍不住插嘴：“你說菜裡油多了,精糧多了,我能瞭解,可活動量如何就少了呢？”

說著,她於脆的遴選出一塊雞胸肉,謹慎的去了皮,放到一邊,明顯做為食材備用。

蘇曼輕笑一聲,抓起了幾根竹簽丟給了陳菀菀：“把雞肉都串起來吧,等下肉串吃。”

她伸脫手,蘇曼瞥了一眼,見她指甲剪的整整齊齊,倒是冇有塗抹指甲油,不由點了點頭,任由她施為。

陳菀菀毫不客氣的拍了拍本身的小肚子,一本端莊的道：“愛人的最高境地,就是你中有我,我中有你嘛。”

蘇曼最後唆使她把切碎的香菇丁撒上去,蓋上蓋子,“好了,差未幾半個小時便能夠吃了”

陳菀菀頭轉了又轉,鼻子跟著嗅了又嗅,此時現在,一個鼻子較著不敷用了。

蒸魚也有些小訣竅,蘇曼一一的給陳菀菀講了起來：“這個魚肉內裡要刮於淨,不然會發苦,上麵撒點鹽和料酒去腥――”

陳菀菀站在三個鍋前,鼻子下香氣四溢,有蒸的半熟的排骨香菇的香味,有蒸魚冒出來的美味,另有雞肉串入煎鍋的刹時,爆出來的香氣,不管是青椒還是洋蔥,聞起來都那麼的甘旨。

主材選好,蘇曼開端脫手操縱起來,她最早做的倒是排骨,把排骨用冷水把內裡的血水煮出來後,又在鍋裡熬了起來,順手丟出來兩片薑片,蘇曼解釋道：“本來不消煮這一道工序,不過量煮一下,會把排骨裡的油水都煮出來,吃起來就不那麼油膩了。”

陳菀菀立即喝彩一聲,抱住了蘇曼,在她臉上狠狠的親了一口：“你就是我的親妹啊”

蘇曼的視野在餐桌上種類繁多的食材上一掃,敏捷的把各種肉類挑了出來,看來陳菀菀真是可貴有機遇開葷,甚麼肉都應有儘有,每種肉起碼兩斤以

蘇曼脫手在蒸籠的底部鋪上了幾片圓白菜葉,把蒸籠的蒸眼全數堵住,一是製止排骨上的糯米漏下去,二是白菜蒸出來另有一股暗香,同時白菜也能夠接收排骨裡的油分,可謂一舉三得。

蘇曼忍不住插口道：“那不成三角戀了？”

陳菀菀抬開端,眨了眨眼：“朕的後宮還不到美人三千呢”

一旁的陳菀菀嘴巴立即扁了扁：“那另有甚麼吃的啊,我就愛啃小雞翅膀和雞爪子――”

陳菀菀立即鎮靜的靠了疇昔,蘇曼一指麵前籌辦好的兩個碗,一碗是調料汁,放了醬油料酒,薑蔥調味,一碗是泡好的糯米,“糯米必須泡,不然蒸不熟,現在你把排骨在調料汁上沾一下,再裹上糯米。”

但是陳菀菀的事情是演戲,天然冇有那麼多時候活動,以是也隻能從飲食上節製了。

蘇曼一彈手指,天然的應道：“之前我們叫甚麼啊？自行車王國,可你看看,現在街上另有多少騎自行車的,最次也是個電動車了。”

蘇曼輕歎一聲：“為甚麼中國人越來越胖,實在有多少人家每頓飯都大魚大肉,和幾十年前比擬,多的不過是炒菜裡放的這幾勺油,再加上每天吃的精糧,活動量又大不如前,日積月累,天然就胖了起來。”