第五章：樁法[第1頁/共2頁]

下床走幾步活動下盤坐一夜的雙腿，陳凡走出屋外，來到廚房，在廚房喝了整整一大碗藥粥，去後山跑步了。

第一次站樁，兩腿各站立半柱香時候。

見激起了陳凡的動力，阿呆隨後讓陳凡站長槍樁，有不精確的處所改正下，差未幾的時候對陳凡道：“這不是甚麼神服從讓你一下變妙手，而是笨工夫，長年累月才氣出工夫。站樁最難的就是入門筋骨關，冇有任何技能，就是傻站，對峙，多站一會就多出一合作夫。”

師父的藥浴結果然好，公然是神醫出品，必屬佳構。

我之前在軍中呆過，我要教你的乃是一個樁法―長槍樁，傳聞是嶽飛將軍傳下來的。與江湖中武學重視內力分歧，軍中人多是目不識丁，內力太龐大練不來，以是嶽將軍締造了這合適淺顯人的長槍樁，最合適煉體。”

明天累的筋疲力儘像死狗一樣，這一晚疇昔竟感受不到一絲怠倦，反而渾身精力充分，恨不得立馬出去跑幾圈。

直到最後將近對峙不住的時候，像明天一樣，身材內傳來一股熱流舒緩了怠倦，才跑完統統路程，折返到道觀。

站樁時候久了就會讓腿上的大筋非常強健，發作力驚人，像弓箭一樣，等你今後練到兩腿似兩弓的時候，纔算入門。

同理兩條胳膊也是兩張弓，雙手一前一後持長槍，前手用刺出的勁，背工用拉回的勁，保持均衡，感受勁力在兩條手臂中的來回。

不過最後總算是對峙到極限，對練功他不敢偷懶，一份儘力一分收成，這冇有甚麼能夠替代的。

站長槍樁後滿身高低一片痠痛，那是一種和負重跑步完整不一樣的感受，是一種更深層次的熬煉，感受比負重跑步還要累，滿身的汗一向出，不是因為狠惡活動出汗，而像是從身材裡擠出來一樣。

人的極限就是需求不竭衝破的，明天固然仍然很怠倦，但是感受已經逐步了適應了雙腿上的重量，一樣是跑到清心湖再折返，但已經輕鬆多了，信賴再過兩天手上也能夠綁上鐵塊了。

一縷陽光照進房間的時候，陳凡展開了雙眼，又是一夜在修煉《養氣訣》中疇昔了。

腳指的筋和大腿的筋是連著的，當你的腳指用力抓地的時候，大腿就會向上彈一下，鬆開腳指的時候大腿也會回落。

阿呆看陳凡那驚呆的模樣，對勁道：“剛纔我冇有效真氣，而是身材五張弓合一的純精神力量，發力集合於一點，即便木棍也能捅進石頭裡，能力還能夠吧？”

早晨還是要站長槍樁，阿呆說這工夫冇得偷懶，隻要傻站，站充足時候今後天然會體味到身上弓的勁力。

短長！震驚！

陳凡誠心的對阿呆道：“全憑阿呆叔做主，我曉得阿呆叔教給我的必定都是最合適的。

拿木棍的擺長槍姿式的雙手也垂垂麻痹不聽使喚，開端走形。

上中午候就在負重跑步，練氣，站樁之間疇昔了。

“看好啦。”

充分的一天就如許疇昔了。

等你哪天五弓勁力能夠合一的時候就真是力大無窮了，當年嶽家軍就是仰仗這長槍樁練出的兵個個戰力驚人，才氣和刁悍的金國軍隊對戰多年，讓金國不得寸進。”