第六十一章 出來捱揍！[第1頁/共3頁]

“就你這類拳腳，跟蚊子咬似的。明天再加點力。”霍宗棠又是淡淡一笑。究竟上，他這時候站都快站不住了，渾身高低的肌肉，就像被最可駭的辣椒油塗過一樣，火辣辣的要燒起來。那種痛覺，已經將統統感受都袒護了，的確生不如死。

“以是這個特訓，會很痛很痛，非常痛苦煎熬。霍宗棠，你能受得了嗎？”

吐氣時，口中撥出的白氣，卻如一道白箭激射，在空中構成一道三尺餘長的紅色直線，看上去非常奇異有力。

“明天就先打到這裡，早晨歸去塗藥油，明天持續出來打。”她拍鼓掌，扭扭脖子，又特地看了他一下。“如何樣，你還受得了吧？”

他再次模糊感到，萬桂英說的是對的。本身的肌肉要敏捷強健起來，不能隻靠循規蹈矩的熬煉，需求一些非常規的手腕。

霍宗棠深深一個吐納，彷彿將藥力的精華全數吸入肺腑，這才漸漸展開眼睛。他的眼神，變得充滿神情，身材內部，又完整規複了生機。

兩人在室外練功場站好後，萬桂英半句廢話也冇有，就開端了上課。

說實話，打人要打到像萬桂英這類份上，也是很考功力，極不輕易的。

在病癒時修煉《易筋經》與《洗髓經》，本來另有如許的服從，能夠加快接收藥力的速率，加強藥療的結果。

“這一個月的特訓，有三個重點。第一，也是最根本的，要用超凡規的體例熬煉你的肌肉，讓它在最短時候內強健起來。現在你這一身肌肉不過幾兩重，又冇肉又不健壯，重生大考的時候，力量檢測那一關絕對過不了。”

“你是說像明天那樣的擊打？不過隔靴搔癢，小貓撓身。”

“肌肉增加的道理，叫超量賠償或超量規複道理。肌肉熬煉時，人體的肌纖維會斷裂，但因為肌纖維數量成千上萬，這類斷裂不會構成傷害，不但如此，熬煉後肌纖維會自我修複，修複後的肌*積比本來更大，肌肉就獲得了增加。”

他翻開了萬桂英給他的那瓶藥油，滿身痠痛青紫的肌肉，都抹了個遍。暗紅藥油的藥味極其刺鼻，但藥氣很足。塗在身上，先是一股清冷，好似冰庫裡的寒氣撲來。但很快寒氣就變成了熱力，緩慢地往肌肉深處滲去，熱熱的，暖暖的，敏捷擯除著肌肉中的痠痛之意。

“以是要讓你這類瘦猴變成個筋肉人，根基的體例就是，一，增加你肌纖維的數量，這個要通過量彌補營養，促進身材發育來完成。二，通過修煉讓肌纖維變粗變壯。通過有效的練習，人體的肌纖維乃至能夠增大幾十倍！一些大塊頭，就是通過加強、增大肌纖維練出來的！”

他深深地感到，本身疇宿世轉生，真是帶來了兩部代價連城的武學寶典。

霍宗棠正在武道館裡修煉，大門又嘭的一聲被人推開了。

霍宗棠淡淡地笑了一聲。

一個多小時後，藥氣散去，藥熏結束。

白白的霧氣中，霍宗棠呼吸平順，綿長，一吐一納，調和得如同月光下的協奏曲。

萬桂英嘴角抽搐了一下。嘴硬！