第一百三十一章 降火[第2頁/共3頁]

當然也有例外，比如說袁東帥，這貨體能出眾，彆人累趴下了，能夠他隻會多出一些汗水罷了，如許的話，他又能夠去找周雨瞳，讓她把能量飲料拿給本身，一邊彌補水分，一邊還能夠和周雨瞳談天。

究竟上也是如此，顛末4千米短跑以後，很多人還冇有規複過來，腿部肌肉有些生硬和緊繃，以是百米跑的速率不快，這下可好，再次百米跑，世人的均勻速率再次降落，需求12.5秒才氣跑完百米。

跑道的周長是4百米，要跑4千米，那麼每名隊員要繞著跑道跑10圈，在跑道第6圈以後，差異就漸漸閃現了出來，袁東帥一馬搶先，搶先第二名三十米擺佈，在袁東帥身後，有七八名隊員緊緊跑在一起，成為了第二個人，第二個人搶先第三個人二十米擺佈，第三個人以後，散落了體能稍差的隊員，這些隊員氣喘籲籲，出氣多入氣少，活脫脫瀕死的模樣。

有了袁西提這句話，統統隊員都鬆了一口氣，百米跑固然也破鈔體力，但不磨練耐力，比起四千米短跑來講，輕鬆很多！

但袁西提是鍛練，鍛練如何安排，他們這些校隊隊員，就要無前提的從命和履行。

但兩位女生如花似玉，不管她們嘲弄也好，鼓勵也罷，毫無疑問的，統統人都感受被注入了一劑強心劑，就算身材非常怠倦，都咬牙站了起來，籌辦接管獎懲！

聽到袁西提冠冕堂皇的話，袁東帥老是感覺不對勁，體能固然首要，但也不是最首要的一環，彆的不說，團隊共同的首要性也不比體能差多少。

可袁西提對他們的速率很不對勁：“哎呀！你們的均勻速率才12秒，太慢了，固然你們是足球運動員，不是短跑隊員，但百米跑的速率也應當在11秒纔對，不可，你們要重跑！”

袁西提看著這群少年非常糾結的模樣，暗自發笑，何必呢，打腫臉充瘦子，隻會讓本身更加的尷尬，袁西提清了清嗓子，呼嘯道：“四千米短跑等會兒再跑，給你們非常鐘的歇息時候，非常鐘以後，開端百米跑！”

可很快，他們就發明，本身大錯特錯，非常鐘的歇息時候，轉眼即逝，在袁西提的要求下，校隊隊員五人一排，順次擺列，來到了起跑線上，袁西提站在起點線，發號起跑號令，讓校隊隊員一排接著一排跑過起點！

但不管如何，體能練習開端了，所謂體能練習，也就短跑、短跑和蛙跳，至於跑多遠，跑多少次，跳多遠，都是袁西提說了算。

百米跑，磨練的是隊員的發作才氣，隊員要用最短的時候，將百米跑完，每名隊員從起跑開端就掄圓了大腿，抽出了小腿，遠遠看去，每名隊員如同踏上了風火輪，向著起點飆射而去！

果不其然，當隊員們彌補完水分和能量以後，袁西提就把這群荷爾蒙分泌過量的男生叫了疇昔，大聲說道：“一名球員，想要把足球踢好，體能是最根基的保障，冇有過硬的體能做支撐，不管你球技多好，戰術多麼精確，都不能博得比賽，下個賽季，我們將雙線作戰，對體能的磨練尤其嚴峻，以是，從今今後，體能練習將是重中之重！”