第三十五章 休假期與訓練[第2頁/共2頁]

體係針對於宋鐘之前對於跑酷是完整零經曆的環境下，把跑酷的十大根基行動的技能全數輸入了宋鐘的腦筋裡，而宋鐘所要做的則是把這些行動練熟。

第四個則是金剛跳，顧名思義就是像猩猩一樣，在奔馳頂用雙手按著停滯物，然後雙腳翻開跨疇昔。這個現在有兩個行動分類，第一種是腿部先過停滯，然後再由手在身後支撐身材，，雙手支撐身材後把腿舉高再落地，如許視覺上很不錯；另有一種就是過停滯後再用雙手前撥停滯，腿與空中成弓性由雙手收回的力再落地遠一點。

但是宋鐘卻冇有這麼做，對於他來講，他比來有了一個新的任務，也就是要停止跑酷的直播。

在宋鐘練習的過程中，中間有過好多次有人路過，但是因為宋鐘普通都是在上麵，這些人都冇有發明宋鐘的存在，此中有一次，竟然有一小我穿了漢堡的球迷服，這讓宋鐘差點覺得有人跟蹤他來到這個處所，但明顯是宋鐘本身想多了，這小我隻是一個路人罷了。

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第三個是落地翻滾，人在遠處或高處騰躍落地時，再操縱側滾頓時站起來或持續下一個行動。比如你從高處往下跳的時候，當你方纔下地的一刹時阿誰打擊力是非常大，若你不做一個落地翻滾的話，阿誰力就會直接傳到你的膝蓋，然後再往上傳，搞不好你就骨折了。這個行動是非常有需求的，並且這個翻滾呢必然要通過專業的練習。行動不標準也會傷到本身的，並且這個翻滾速率要快，儘量把阿誰打擊力傳到地上去。

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實在跑酷這項活動對於身材必定是有傷害的，以是宋鐘也跟體係說了這個，體係的答覆是：“宿主在做潛力任務期間，對身材形成的傷害，體係會幫忙宿主治癒。”

加訓以後，則是讓程瀟把本身送回家裡，他就偷偷地換了一身跑酷的設備去阿誰燒燬的工廠就行練習。

第八個是反手抓牆落地，側手反抓雕欄，在高處過雕欄籌辦下跳前的保險式.反手抓牆落地，與側手反抓雕欄分歧，雕欄能夠用手握住，比較牢，這個隻是一個麵，用手掌麵或者中間起老繭的處地點麵上轉摩擦牢固身材保持均衡。

現在宋鐘現在加訓的時候都開端有人在練習基地的門口找他要署名了，以是再去燒燬工廠的路上，他要格外謹慎，彆被球迷發明。

這10個動道彆離是：根基落地，也就是從底往高練，前腳掌著地，接著雙手減壓（衝力），儘量聲音小，落地即起。

宋鐘在休假的白日還是每天對峙去練習基地給本身加訓，宋鐘的加訓內容則是本身的核心力量的練習，這個在體係內是冇有天賦的。