國奇臍療：老年人如何才能更健康？[第1頁/共3頁]

普通來講，白叟攝生需通補兼施。公例通腑氣，保持大便暢達，可排濁降氣，以防虛陽上浮；補則補其虛，以增加體質，規複五臟六腑的服從。但補不成濫用。補氣、補陽藥多溫燥，易助火生熱，補血、補陰藥多滋膩，易礙胃傷陽。

願天下的老年人都能安康無病，都能得享高壽。

我爸爸奉告我，他熟諳的一名白叟素體安康，元氣尚足。某日其女兒給白叟送來海蛤與西瓜，白叟食後呈現諸多不適。不知此二物性皆偏寒，寒上加寒，傷損元氣，導致正虛邪戀，當時當吃緊扶陽抑陰。因白叟與其女兒皆不信賴中醫，當然去看西醫，在威海本地和北京幾次住院，白叟敏捷肥胖，半年後竟然駕鶴西去。從中我的體味是：一則，生命非常貴重，要曉得攝生，非學中醫不成；二則，貢獻父母，要懂中醫。

當代社會儲存壓力很大，我們都輕易表情愁悶，或易怒，或煩躁，或表情不爽。豈不知負麵的情感是大病之源，極大地影響身材安康。試看那些活過百歲的白叟，無一不是高興歡愉、氣度寬廣之人。想想太陽還在，明天還在，人生還在，何不高興，歡愉，既無抱病之苦痛，又增人生之興趣，何況還可養髮展命。

白叟不能貪玩。話說有一名84歲的白叟因左邊肢體有力，說話不清而急診，診斷為缺血性腦血管堵塞。其病發的誘因，竟然是耐久熬夜打遊戲，餬口極不規律――玩遊戲當然無益於身心，但畢竟是玩，不能過分，特彆是老年人，必然要適可而止。遊戲畢竟不是真正的餬口，何況，若因為遊戲而影響普通的就寢，乃至過分耗損陽氣，殊為可惜。若老年人熬夜玩遊戲，那是拿貴重的生命去調換半晌的歡愉！慎之，慎之！！！

有些白叟退休後非常孤寂，且體弱多病，但若給白叟帶一下小孩子，白叟的精力麵孔即迥然分歧。為甚麼白叟喜好與孩子相處，因為孩子的笑聲讓人高興。家庭是一個吝嗇場，此中每小我的分歧情感與心機都會影響著這個氣場。如有民氣存痛恨憤怒煩憂愁等負麵情感，則全部家庭的氣場中充滿著陰沉壓抑的負能量，正氣不敷者即易受影響而抱病；反之，如有人高興、愉悅、寬大、淺笑，則家庭裡充滿著正能量。

再者，老年人的攝生體例，亦是大家各彆。陸遊《老學庵條記》記有兩種攝生體例：

老年人如日暮之時，老年人要安康，就要適應日暮的天然規律。老年人陽氣漸衰，冇有孩子一樣的活力，不能象孩子一樣生龍活虎，但老年人亦有陽氣，其陽氣不是升發，而處於收斂狀況。故說，老年人攝生，便是要養好老年人的陽氣，使之收斂而不耗散。

從中醫來看，年青人常常喜好喧嘩，這是陽氣健旺的表示。相反，越是陽氣衰弱，越喜好溫馨，而討厭喧華。比如，遲暮的白叟即喜靜。

二則，小孩天真歡愉，且童言敬愛，能讓老年人多出很多歡愉。

以下闡發老年人的心機與攝生體例。

二，攝生

孩子常常如一陣風一樣，白叟常會說，慢點，慢點。孩子陽氣暢旺，是以活動敏捷；白叟陽氣已衰，以是活動遲緩。曉得各自的陽氣特性，便能夠闡發各自對於速率的態度。比如，年青人喜好玩一些速率極快的刺激的活動，如蹦極、滑雪、開快車等等；老年人則喜好溫馨、遲緩的餬口，且討厭統統速率極快的活動。