第77章 暑期特訓[第1頁/共2頁]

“練習！“

滿身如許有節拍的扭動，能夠產生一道強大的絞力，通過腳內側的摩擦，通報到球麵之上。

貝克漢姆的肆意球，便是走佐拉尋求弧線的門路，卻又在長傳球中將其發揚光大，在足壇人稱“圓月彎刀“。

“你不感覺你現在的練習太太輕鬆安閒了嗎？“金老道，“我說的是特訓！真正的苦練！如許，你本年的假期，那裡也彆去，統統作息時候全數由我安排！“

佐拉也是國際巨星，但是一來冇有貝克漢姆那麼著名，二來一貫為人隨和，這才情願“屈尊“，向徐一飛這個後起之秀麵授絕技。

最後另有腰腹力量的專項練習。仰臥起坐、鯉魚打挺，每隔兩小時就是一組啊！

練習量大幅增加，當然也要適時地放鬆、消弭疲憊，按摩師的事情量也成倍地增加。

“小子，你回絕是吧？“金老賊笑道，“好啊。那我也把你進級的經曆調高一點。你放心，不會高太多，也就是本來的三倍罷了。“

實在，這裡所說的兜，是說兜住踢球的著力點。弧線球的著力點不在球心，而是在球心的一側。如何找準這個點，那就需求成千上萬次的練習才氣處理了。

首當其衝的就是力量題目，絕對力量達不到要求，及時發力技能把握得再好，也冇法踢出速率快、質量高的弧線球。

因為冇有冬歇期，英格蘭聯賽夏季的假期要更長一點。

2013年5月11日，淩晨的第一縷陽光方纔暉映在大地之上，徐一飛已經完成了一萬米的短跑，開端停止有球練習。

克裡斯蒂娜一小我已經忙不過來，偶然候必須情蘇菲大媽過來幫手了！

“有？“徐一飛驚道，“甚麼體例？“

所謂“兜“，是說要用腳內側兜住足球。門外漢們能夠對此感到冇法瞭解，腳內側也就那麼點麵積，如何能夠完整兜住足球。

這一天，是利茲聯隊季前練習開端的日子，也是徐一飛暑期“特訓“結束的日子。

兜球是根本，但是做到這一步還遠遠不敷，必須還要把球搓起來，讓球產生一個側向的扭轉，如許才氣在足球飛翔過程中動員四周氛圍跟著扭轉，然後操縱擺佈兩側氛圍的分歧壓力，使得足球產生弧線。

抱怨幾句以後，徐一飛不得不平服於金老的“淫威“，勉強接管了這份練習打算。

其次是上肢力量練習。俯臥撐、推杠鈴，也是每日必做的。

這個事理提及來很簡樸，但是徐一飛真正練習起來，卻感到了龐大的困難。

直到9點，徐一飛方纔邁著沉重的腳步走進餐廳享用早餐。

由此可見，這類弧線球一旦在球場上真正能夠安閒利用出來，其粉碎力是多麼的驚人！

起首是腿部力量練習。為了製止古板有趣、冇法對峙，金老挑選了多種練習體例。甚麼深蹲、蛙跳、縱跳、爬樓梯，都已經成為了徐一飛的平常任務。

一招鮮，吃遍天！仰仗這項獨步天下的特長絕技，貝克漢姆得以從一堆國際巨星中殺出重圍，躍居足球大師的行列，並且被逆天體係收錄進汗青百大球星！