第77章 暑期特訓[第2頁/共2頁]

這一天，是利茲聯隊季前練習開端的日子，也是徐一飛暑期“特訓“結束的日子。

當然，貝克漢姆名頭太大，現在對徐一飛來講還是可望不成即的存在，絕對不成能有機遇向他麵劈麵地傳授球技。

其次是上肢力量練習。俯臥撐、推杠鈴，也是每日必做的。

弧線球提及來事理有些奧妙，但是在佐拉如許的巨星看來，實在無外乎三個字，那就是“兜、搓、扭“。

搓，顧名思義就是一種摩擦。這類摩擦必須有必然的受力時候，而不是在一刹時完成的。

“我做夢都想把力量練起來，但是冇有甚麼好體例吧？“

克裡斯蒂娜一小我已經忙不過來，偶然候必須情蘇菲大媽過來幫手了！

佐拉也是國際巨星，但是一來冇有貝克漢姆那麼著名，二來一貫為人隨和，這才情願“屈尊“，向徐一飛這個後起之秀麵授絕技。

一招鮮，吃遍天！仰仗這項獨步天下的特長絕技，貝克漢姆得以從一堆國際巨星中殺出重圍，躍居足球大師的行列，並且被逆天體係收錄進汗青百大球星！

弧線球要想真正有能力，力量、扭轉、速率必須達到必然的要求。球的轉速大抵要達到每秒7轉以上，速率應當在時速100千米以上。不然，即便把球搓起來了，那也是軟弱有力、毫無威脅。

因為冇有冬歇期，英格蘭聯賽夏季的假期要更長一點。

起首是腿部力量練習。為了製止古板有趣、冇法對峙，金老挑選了多種練習體例。甚麼深蹲、蛙跳、縱跳、爬樓梯，都已經成為了徐一飛的平常任務。

腳內側兜球，與腳內側推球，固然都操縱了腳內側觸球麵積大的上風，但是二者的發力道理是完整分歧的。推球要求發力在一刹時完成，而兜球是操縱腳內側觸球麵積大的上風耽誤發力的時候，為上麵的搓球做好籌辦。

“有！“

貝克漢姆的肆意球，便是走佐拉尋求弧線的門路，卻又在長傳球中將其發揚光大，在足壇人稱“圓月彎刀“。

兜球是根本，但是做到這一步還遠遠不敷，必須還要把球搓起來，讓球產生一個側向的扭轉，如許才氣在足球飛翔過程中動員四周氛圍跟著扭轉，然後操縱擺佈兩側氛圍的分歧壓力，使得足球產生弧線。

當然，這些無球練習仍然是冇有野心值嘉獎的。

回到利茲，徐一飛心中的衝動仍然久久冇法安靜。固然隻跟佐拉打仗了一個多小時，但是徐一飛的收成絕對能夠用龐大來描述。

由此可見，這類弧線球一旦在球場上真正能夠安閒利用出來，其粉碎力是多麼的驚人！

所謂“兜“，是說要用腳內側兜住足球。門外漢們能夠對此感到冇法瞭解，腳內側也就那麼點麵積，如何能夠完整兜住足球。