寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰[第2頁/共2頁]

從這裡我們能夠得出結論：生肉、涼的，或者說冇有煮熟的食品是很難消化的，包含很多人喜好吃的刺身、生蠔，或者冰激淩，固然口感很好，但任何食品的消化都離不開酶，而任何一種生物酶都隻要在36℃~37℃的體溫狀況下才氣保持它的活性。一塊生肉、一杯冰激淩進肚以後，身材先要將它們捂熱到和體溫相稱，然後才能夠啟用酶的活性。對一個本來就肥胖、能量不敷的女性來講，捂熱這杯冰激淩的過程是要耗體力、耗能量的，歸根結底就是在耗損脾氣，對身材的傷害是無聲而必定的。如果每天你的脾氣都要分出一部分去捂熱酷寒的食品，久而久之，脾氣虛的體質就構成了。很多孩子從小就喜好吃涼的食品，家長感覺本身的孩子很胖，必定火力壯，不吃就上火，那這個孩子長大後的結局要麼還是是個瘦子，要麼就變得很瘦，但不管是胖是瘦，實在內裡都是脾虛。不信你能夠細心察看，他的瘦必定是肌肉不飽滿，他的胖也不是那種肌肉型，而是堆積在身材裡的無用脂肪。為甚麼脂肪會堆積在身材裡？因為他的脾氣被傷了，運化的才氣不敷了，脂肪代謝不出去。

如果你碰到了脾胃被油膩、寒涼所傷的狀況時，最好的體例就是讓脾胃歇息。而讓脾胃歇息的最好食品就是熱粥，大米、小米熬的粥都能夠，嚴峻衰弱的乃至能夠從喝米湯開端。醫史上記錄過很多被判不治的危沉痾例，嚴峻到連藥都吃不出來，厥後碰到名醫，就是從米湯開端喂起，一點點地扶養脾氣，等候脾氣的漸漸規複，從而終究病癒。

固然90%的中醫會叮囑你“忌寒涼，忌生冷”，但很少有人真的會把如許的醫囑當回事兒，這不但因為他們冇法割捨冰激淩、刺身、生蠔等甘旨的引誘，還因為他們設想不出寒涼和生冷到底能帶來哪些直接的傷害。那麼，我就說給你一個例子。

這個時候不要再喝放了很多豆類的雜糧粥了，雜糧粥比米粥消化起來還要困難一些。純真的米粥，消化、接收起來是最節流能量的，即便是“帶病”的脾胃，消化起來也不吃力，直到本身感到食慾規複，再開端逐步地加量，一向加到普通進食。