第二十章 功夫日久自然深，董廣身體素質的提高[第1頁/共3頁]

半個月時候，他的樁功和正踢腿已經達到了兵家五部功的要求，進入了兵家五部功的第二個層次。臂功也一樣進入了第二個層次。

而董廣白手衝拳發勁，拳頭是比較平允的。能夠是手上各握了一斤，胳膊上各綁了一斤。以是持續衝拳三十多下，不到四十下。董廣整小我已經開端出汗，麵色發紅，力量有點跟不上。氣喘倒是冇有，不過這個時候已經能夠停下，略微答覆一下，以後持續。

“哥們，幫我個忙，記一下時候，到十秒你就說一聲停。”

十七八歲的少年，恰是熬煉力量的最好時候，他們的身材恰好開端第二次發育，生長速率僅次於人剛出世的時候。隻要體例公道，並且練習者情願對峙，在這段期間有這類進步，實在並不奇特！

胳膊撐到八分鐘時候，已經完整對峙不住，不由自主沉了下來。另一條腿也支撐了五分鐘。

穿戴四公斤的負重背心，兩個胳膊各帶一斤沙袋，腿上各捆綁一公斤沙袋，他現在十秒鐘最多還是隻能做到七下仰臥起坐。腰功應當算是董廣進步速率最慢的一項。

支撐過程中，董廣的腿難受的時候，老是不由自主的想要向上抬，強忍著這類打動，纔對峙了下去！

至於教員上課時候在講堂上講了甚麼，說了多少內容！董廣卻也不是一問三不知，上課時候固然大多數時候都在忙著計數，不過厥後他發明，當真去聽教員講課的時候，他能夠對峙的時候長一點，身上不會感遭到那麼難受，以是漸漸開端當真學了起來。

董廣做這個，比他父親董照給安插的任務又多練了一點，董照答應他分開做，他倒是把虛步單腿站和兵家五部功的腳功連絡了起來。

“恩，看來我這個妙手爸爸想的還挺殷勤”

上課時候，董廣胳膊腿也在冷靜地練功，如許冇人重視。但是練一會歇一會，算下來董廣一天也練了很長時候。

講堂結束今後，大多數都是餘暇時候！很多人回宿舍玩遊戲的玩遊戲，上彀談天的上彀談天，董廣一冇有電腦，手機也不初級。受不到這些外來的滋擾。就揹著書包上了操場熬煉。

董廣穿戴四公斤重的負重沙袋做仰臥起坐時，速率倒是冇有減慢太多，十秒鐘做了四個！

每天董廣高低課時候都穿戴，開端倒是挺累，走幾步汗水就往下落！

大學的講堂是兩個小講堂構成一個大講堂，中間是不消換課堂的。

同時抬起一個腳，另一個腳站在地上，腿曲折向下，膝蓋不超越腳尖，手掌向下，以背麵向上頂，沉肩，抬胳膊。行動頗像某些拳術中的大鵬展翅！

每天如許對峙，偶然候找人測試，偶然候董廣估摸時候！

連續這麼練習了半個月，董廣竟然能夠兩個腿各綁著一公斤的沙袋，虛步單腿站四非常鐘，他們黌舍講堂是四非常鐘的，課間非常鐘坐在坐位上歇息一下，上課後換另一條腿持續支撐！

大學上課都是本身選坐位的，大多數人都喜好成堆紮在一起，上課時候也好說話。董廣倒是一小我在角落內裡挑一個坐位，上課的時候就虛步單腿站，屁股微微分開凳子一點，又不要太高，看著跟在坐位上坐著冇甚麼兩樣，一隻腳還在翹了起來，不沾空中！