第34章 人家明明想泡你[第1頁/共4頁]

【食療小妙招】1、喉乾嗓啞時。飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。2、咽喉腫痛時。常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，幾次含漱；3、口長水泡時。切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡漸漸消弭；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏塗在口唇疼把柄翌日便會好。

紅酒雖屬酒類，但其本質與普通的酒略有辨彆，其是以葡萄為首要質料，顛末發酵釀製而成的一種飲料酒，其果味醇香，除了含有人體不成貧乏的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種就寢幫助激素――褪黑素。是以早晨失眠的人可適當飲用紅酒幫忙本身入眠。

【安康知識】1、用飯要和接吻一樣投入。2、關頭在於節製本身，要多吃低脂食品。3、喝葡萄酒能庇護心腦血管。4、挑選魚而不是牛羊肉。5、挑選那些消化慢的碳水化合物，紅薯、土豆、麥片粥三餐都吃也冇題目。6、吃多種多樣的蔬菜。7、每天起碼要熬煉一小時。

梨含有高濃度的葉酸，能夠幫忙蛋白質的代謝，從而給你供應更多的能量。它們還含有維生素b6(一種能夠增加雄性激素的營養)和鉀元素(能夠幫忙調度女性的甲狀腺)，這兩個根基的構成部分能夠使男女都達到加強□□的目標。

【給女人14條安康指南】1.闊彆碳酸飲料2.彆太瘦3.不抽菸少喝酒4.30歲前完成生養5.對峙負重練習6.把穩胃部贅肉7.一年200次性餬口8.不要太潔淨9.不要耐久服用短效口服避孕藥10.喝紅茶多吃香蕉11.服葉酸12.製止利用激素替代醫治13.想要孩子多曬太陽14.把穩你的處方藥。

【春季最宜吃的五種食品】1.草莓：初春第一果，豐富鐵和維生素c，飽腹感強，補血，美容瘦身。2.苦莒和油麥菜：此時最為鮮嫩，各種營養素含量極高，去火保肝。3.芹菜百合：去火潤肺止咳，美容養顏兼瘦腿。4.山藥：保肝健脾，加強氣血。5.木耳海帶：排毒瘦身防便秘。

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【8個身分影響影象】1、血糖太高2、用腦過分，大腦需求就寢來穩固新影象3、睡覺打鼾，大腦短時缺氧，“餓”死腦細胞4、甲亢甲減，降落大腦資訊的傳輸速率5、貧乏b12，嚴峻貧乏維生素b12會導致老年聰慧6、表情煩悶，使大腦細胞不竭減少7、藥物副感化8、拖腳走路，這能夠是常壓性水腦症的。

【女人早餐吃6種食品能亮膚】1豆類；2菠菜：含有女性比較輕易貧乏的礦物質--鎂；3草莓：含有豐富的維生素c；4香蕉：含有極易為人體接收的碳水化合物，同時還富含鉀；5脫脂酸奶：鈣具有減緩肌肉嚴峻、調度內分泌的感化；6麥片：含有人體所需的纖維。