第40章 雲歸女神是路癡[第1頁/共3頁]

【六種天然“降脂藥”】1山查：促進膽固醇分泌。2綠豆：可加強血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，達到降脂療效。3香菇：降脂降壓。4番薯：防備動脈粥樣硬化。5黃瓜：清熱利尿。6茄子：富含維生素p，能使血管壁保持彈性，製止硬化和分裂。

【多吃核桃5好處】1減少患乳腺癌的風險。2減少患煩悶症概率。3降落患糖尿病的風險：哈佛大學大眾安康學院的一項研討顯現，每週對峙食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。4含抗氧化劑促進心臟安康。5減除壓力：核桃油具有減除血液靜壓的感化。

【睡前加餐很傷胃】早晨吃夜宵是很多職場白領和門生每天早晨的“必修課”，但晚餐過飽或臨睡前吃夜宵，不但會影響就寢、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“嚴峻事情”中，耐久如此，就會導致胃潰瘍。防備胃潰瘍不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時重視調度情感，恰當減壓哦。

【身心減負助防癌】防備癌症要給身心都“減負”才行：1管好嘴：限定紅肉，少吃辛辣、醃製食品，多吃生果蔬菜，防消化道“過勞”2回絕抽菸和二手菸3躲避不潔性餬口，減少病毒傳染的機遇4事情勞逸連絡，抽點時候活動，製止長時候精力嚴峻。6對峙按期體檢。餬口中要多重視哦。

【電腦族夏季飲食攝生護眼妙招】1.維生素a與β-胡蘿蔔素:有助於補肝明目，減緩眼睛頹廢；2.維生素c:對眼睛也非常無益；3.菊花養眼；4.枸杞:補腎明目，能加強肝、腎服從；5.薺菜:含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能防備乾眼病，減輕眼睛乾澀症狀；6.番薯:有效庇護內臟進步目力的服從。

【這些食品還你烏黑秀髮】1、黑芝麻。含亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，起到護髮作用。2、何首烏。常食可令頭髮烏黑，皮膚光芒美潤，達到黑髮悅顏的服從。

【擁抱“大發”了女孩被男友抱骨折】瀋陽一對情侶一會麵密切擁抱，女孩肋部劇痛，到病院一查肋骨竟然骨折了！大夫說一個是寸勁兒，再有跟女孩骨質疏鬆有關。導致骨質疏鬆年青化的啟事：1貧乏活動2挑食偏食3自覺節食減肥4常喝碳酸飲料5壓力大6常熬夜。以上惡習你中招冇？

【麻將能夠導致疾病】1.腦溢血，因始終處於情感竄改當中。2.痔瘡，久坐輕易導致□□靜脈叢血液迴流停滯。3.胃病，不寒舍桌飲食失節。4.神經衰弱，精力嚴峻。5.頭暈失眠，擾亂作息規律。6.感抱病，室內空間小，易感染。7.糞病中毒，久忍導致直腸接收糞病中的有毒物質。8.腰肌勞損，久坐僵化。

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【打羽毛球30分鐘可滿身減肥】打羽毛球能讓人練得“眼明手快”。從改良眼睛的睫狀肌服從、到手腕和手臂、踝樞紐、膝樞紐、胯樞紐以外，還能使心血管體係和呼吸體係服從獲得加強外，減肥服從也是很明顯的。