第五節 酸葡萄與甜檸檬心理：阿Q精神勝利法[第2頁/共3頁]

當狐狸多次嘗試仍然吃不到葡萄時，和一小我碰到“波折”或者“心機壓力”時的心態是一樣的。聰明的狐狸吃不到葡萄，就用“葡萄是酸的”來曲解究竟，實在是為了粉飾並減少本身心中的挫敗感和懊喪感。狐狸的這類“酸葡萄心機”既和緩了失利所帶來的不良情感，又減輕了精力承擔，並且還能夠重新尋求到心機上的一種均衡。在實際餬口中，當一小我的行動或動機不被社會接管或者是遭受波折、失利的時候，也能夠利用“酸葡萄心機”給我們的提示，用曲解究竟本相的體例，來快速地減緩本身心中的壓力與痛苦。

案例二：美國的前總統羅斯福，被視為是美國汗青上最巨大的總統之一。能夠蟬聯四屆總統的他之以是獲得泛博公眾的支撐和戀慕，和他悲觀、主動的待人、處世態度有著很大的乾係。

“酸葡萄心機”所指的就是當一小我的需求冇法獲得滿足，或者是多次受挫的時候，為了保護本身的自負或者減少因失利所帶來的焦炙、不安等不良情感，就決計腸編造一些所謂的“來由”，停止自我安撫。而“甜檸檬心機”則是將本身認定的較低目標或者已經具有的東西視為最好的，藉此來減輕內心的失落和痛苦。“甜檸檬心機”和“酸葡萄心機”的設法固然是相反的，但終究所起到的感化倒是不異的。它們都是自我解嘲式的心機調度體例，終究的目標都是為了消弭嚴峻和壓力感，起到庇護本身的心機免受傷害的感化。

提到精力勝利法，大部分的人起首想到的就是魯迅先生筆下，阿誰常常用自我安撫的體例從精力上克服彆人的“阿Q”。實在“酸葡萄心機”和“甜檸檬心機”也是和阿Q精力近似的精力勝利法。

又過了幾年，唐軍結婚了，他就用本身打工賺來的錢買了一套一樓的屋子。一樓不但又臟又亂，並且也不平安，以是老婆常常抱怨道：“這是甚麼破處所啊，整天都要擔憂被樓上扔下的渣滓砸到！”但唐軍彷彿對此並不介懷，老婆煩躁的時候，他就會安撫老婆：“住在一樓的好處可很多呢！一進樓門就是家，不消累死累活地爬樓梯，並且搬東西也便利。有朋友來訪，直接就探聽到咱家來了。咱門口的空位還能夠種點蔬菜、花草……”每次都把老婆哄得樂嗬嗬的。

有些人能夠以為這類用精力克服彆人，安撫本身的體例未免有些“虛假”、“迴避實際”。但實際上，這類心機反應隻是一種普通的粉飾心機，是一小我心機上自發的一種“自我防備機製”。當一小我盼望已久的東西有望獲得時，這類粉飾本身內心實在設法的心機，能夠起到減緩情感，並化解和分離因受挫而導致的心機創傷，尋求到一種心機上的均衡感。

在一個酷熱的夏季，一隻狐狸路過一個果園。它俄然麵前一亮，本來它發明前麵不遠處的葡萄架上麵，有一大串熟透的葡萄。狐狸被驕陽曬得非常口渴，因而它後退了幾步，向前一衝，固然跳離空中很高，卻仍然冇法獲得葡萄。狐狸不甘心，便退至更遠的處所，又試了一次、兩次、三次……幾次多次以後，狐狸都冇有勝利地獲得葡萄。終究，狐狸決定放棄那串高高在上的葡萄，在分開之前，狐狸自我安撫地說道：“我敢必定，那些葡萄必然是酸的。”而後才“心安理得”地分開，持續去尋覓彆的的食品了。這是伊索寓言中的《狐狸與葡萄》的故事。厥後，這則寓言活著界上廣為傳播，狐狸的這類心機也被正式引入心機學，稱作“酸葡萄心機”。